凱格爾運動，又稱為骨盆運動 。于1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公布，借由重復縮放部分的骨盆肌肉，是現在俗稱的凱格爾肌肉以進行 。凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產后尿失禁以及減少男性的早泄問題 。
凱格爾運動的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力 。凱格爾運動是一個對懷孕婦女的處方指定運動，用來讓骨盆底做好諸如懷孕后期和生產所造成之生理壓力的準備 。
【什么是凱格爾運動視頻 什么是凱格爾運動】
推薦閱讀
- 五虎上將是什么生肖
- 凱特芒青的能吃嗎？
- 無聲勝有聲是什么動物
- Snapchat創始人人Evan Spiegel有什么個人魅力？
- 夕陽山下四五碼是什么生肖
- 五六回頭三二往的生肖是什么肖
- 五體投地看分明是什么生肖
- 樹懶是什么動物
- 尿素是屬于什么肥料 尿素是什么肥料種類?
- 什么預警最低什么預警最高 預警的意思 什么是預警