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很多人都自認有“老胃病”，其癥狀也是五花八門——胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、燒心、惡心、嘔吐、乏力、貧血、胃口差、消化不好等等，給工作生活帶來諸多不便 ?？僧斦J真去了消化內科就診，大費周章做了胃鏡，卻發現結論僅僅只是“慢性胃炎” 。
慢性胃炎是什么？
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慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥，按病變程度及范圍可分為非萎縮性、萎縮性和特殊類型三大類，也可按部位分為胃竇胃炎、胃體胃炎和全胃炎，當然，過去也有說紅斑滲出性、平坦糜爛性、隆起糜爛性、萎縮性、出血性、反流性、皺襞肥大性胃炎等 。不過隨著研究的深入，有人甚至總結出從慢性胃炎到胃癌的“五步曲”：慢性胃炎→（H.pylori感染）→萎縮性胃炎→腸化生→異型增生→胃癌 。
而隨著各種宣傳，被診斷為萎縮性胃炎的人已經開始行動起來，高度重視保護自己的胃了——這一點很有必要，但也不必過早地談“癌”色變 。因為，目前基本可以肯定的兩種情況容易癌變，即慢性胃炎伴有惡性貧血者、慢性萎縮性胃炎伴腸化及重度不典型增生者，他們需要引起高度重視，要定期隨訪、復查或精查胃鏡 。其他人，則只要好好呵護自己的胃，必要時醫院咨詢檢查一下即可 。所以，預防胃炎的發生及轉變比治療更重要 。
關于慢性胃炎你需要知道的事
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我們要知道能夠誘發并導致慢性胃炎的主要因素，知道了這些，我們就知道應該采取何種策略 。引起慢性胃炎的原因很多，而精神因素很關鍵，過度的精神刺激、憂郁以及其它精神因素都會對胃產生影響；細菌及其毒素的作用不容小覷，尤其是幽門螺桿菌，那是很多疾病發生的重要元兇，如胃癌、胃潰瘍等；而飲食宜忌是相當的重要了，長期大量飲酒吸煙，飲食無規律、食物過冷或過熱或堅硬粗糙，濃茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易誘發或加重病情；某些藥物，尤其是心腦血管疾病或傷骨科常用的活血、止痛藥，以及激素等都會對胃粘膜有損傷；甚至急性胃炎得不到及時正規的診治，也會遷延成慢性胃炎；有人還會加上自身免疫因素，但這有些復雜 。
我們要了解慢性胃炎可能的發展及其并發癥，這樣，我們就能夠引起重視，及時阻止其發展 。而胃出血、貧血、胃潰瘍、胃癌前病變這四種情況最為常見 。
我們要知道哪些檢查能夠幫助我們明確診斷，這樣我們就能有的放矢，不會病急亂投醫 。胃鏡檢查及其病理活檢當仁不讓，X線尤其是上消化道鋇餐可作為適當補充，至于抽血化驗一般僅供參考，哪怕有胃酸測定、胃泌素分析、胃蛋白酶原檢測甚至內因子、壁細胞抗體檢測等強有力的化驗指標 。
慢性胃炎該如何調理？
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對于慢性胃炎的調養，我們可以從以下幾個方面入手：一是保持心情愉快，平和心態，放松精神 。二是預防Hp感染或者正規根除Hp治療 。三是飲食規律，不暴飲暴食，戒煙忌酒、避免濃茶咖啡、辛辣刺激以及生冷、不易消化的食物 。四是慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物 。五是及時治療急性胃炎等，防止病情遷延 。六是及時就醫診治，積極控制原發病，防止病情發展演變 。七是運用傳統中醫優勢，豐富日常養生手段，適當配合藥膳、按摩等，如白術豬肚粥對于脾胃虛弱型的人就比較合適，而海參烏梅粥則對氣陰兩虛型的人好 。
有好事者賦打油詩一首，“養生問秘術，養胃無秘方 。飲食有宜忌，心情常舒暢 。禁煙又忌酒，定時且定量 。抗菌慎用藥，中醫有良方 ?！?br /> 圖片來源于網絡
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鄧玉海 副主任醫師
【慢性胃炎飲食怎么調理比較好 慢性胃炎怎樣調理和養胃】講師，擔任海派中醫丁甘仁內科流派陳存仁學術思想基地秘書，兼任中國民族醫藥學會脾胃病分會理事、中國中西醫結合學會消化系統專委會脾胃治未病與中醫外治法專委會青年委員等 。
擅長：中西醫結合診療消化系統常見病多發病，如胃食管反流病、慢性胃炎、腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等，及內科雜病的中醫綜合診治 。
專家門診時間： 周二下午
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