在生活當中，我們的身體經常會出現一些不適的現象，例如在來月經的時候，小腹特別痛 。還有的時候我們會感覺渾身發涼，這就是體內有濕氣的現象 。其實我們可以吃一些薏米粥，可以緩解這種事情 。
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薏米可以祛濕嗎?
薏米是入脾的，可以健脾除濕 。按藥材的性味，中醫里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利 。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干 。這樣有好處也有壞處，好處就是濕除得快，壞處就是“火”若大了，很有可能把壺燒干 。
【薏米怎么吃去濕氣 炒薏米的功效與作用及食用方法】薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走 。一般性屬寒涼，和作為果實、種子及質重的藥物多為沉降藥，沉降則能滲利 。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥 。正如《本草正》里說：“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水 ?！毕啾仍餄?，薏米的特點就是滲濕、安全 。最重要的是，濕邪表現各異，應對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛 。
薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝 。炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香 。中藥的泡制方法里，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米 。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣 。簡單說下這個香氣 。根據中藥炒制程度的不同，一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭 。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起、爆裂時為度 。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時散發的香氣，還有理氣解郁的作用 。
我們看了這篇文章以后，知道了薏米的作用有很多，我們一定要用它去做對身體有益的事情，我同事就是身體里面有濕氣，醫生建議他多吃一些薏米，只有長期以往堅持下去，身體才會健康 。
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