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1、熟普洱茶的功效與作用：
（1）消食解膩
普洱熟茶為后發酵茶，普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，可緩解由于大量使用肉類物質而產生的 油膩，其中咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，緩解油膩，幫助消化 。
（2）提高免疫力
熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素、沒食子酸和維生素C等，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用，更可以預防寒冷季節感冒 。
（3）減肥瘦身
普洱茶熟茶可以把人體腸內的油膩油脂有效去除，會增加大腸的蠕動速度 ， 有效通便利水 ， 從而達到減肥效果 。
（4）暖胃養氣
【熟普洱茶的功效與作用及禁忌 熟普洱茶的功效與作用及禁忌簡單介紹】普洱茶含有豐富有益菌群，在進入人體后不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃不好的人有保護作用 。熟茶性溫味甘，能夠聚集體內陽氣，使身體發熱起到暖胃作用，還能讓人體增強對寒冷氣候適應能力 。
2、普洱熟茶的禁忌：
（1）不宜空腹喝濃普洱茶，空腹飲茶會沖淡胃酸 ， 抑制胃液分泌，妨礙身體正常消化與新陳代謝 。
（2）普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶，另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用 。
（3）禁忌飯前飯后立馬飲用普洱茶 。飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化 。飯后飲用要擇時而飲 ， 不宜盲目 。餐前后最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果 。
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