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產后若護理不周，受寒涼侵襲，很容易導致氣血運行不暢，引起肚子痛，極度影響產婦生活與身體復原，那要怎么緩解呢？產后肚子痛的原因1、失血過多所致：產婦在分娩過程中由于失血過多，或者本來氣血虛弱，使沖脈、任脈空虛，因而產生肚子痛 。
2、瘀血停滯所致：產婦在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部觸冒風寒，或用冷水洗滌，使寒邪乘虛而入，致血脈凝滯、氣血運行不暢，不通則痛 。
3、肝郁氣滯所致：有的產婦產后因過悲、過憂、過怒，使肝氣不舒，肝郁氣滯 ， 則血流不暢，以致氣血瘀阻，也會造成腹痛 。
【產后肚子痛怎么辦? 產后肚子痛怎么辦】 4、體位不當所致：也有的因產后站立、蹲下、坐、臥時間過長 ， 持久不變換體位 ， 引起瘀血停留，而致下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛 。
產后肚子痛的緩解方法腹部熱敷法 用熱毛巾熱敷痛處，或用灸條灸關元穴（臍下3寸，即臍下約3橫指）、中極穴（臍下4寸，即臍下4橫指），或用鹽炒熱裝布袋熱熨痛處，或熨關元穴、中極穴 。腹部熱敷，能散寒、疏通經脈，緩解疼痛 。
按摩法 用熱水按摩下腹部 ， 方法是從心下搟至臍，在臍周做圓形揉按數遍，再向下搟至恥骨聯合（陰毛處之橫骨）上方，再做圓形揉按數遍,然后將手置于痛處片刻，又重復上述動作 。但在做圓形按摩時方向應與前次相反，如此反復按摩，每次10-15遍 ， 早晚各1次 。幫助瘀血排除，緩解產后肚子痛 。
熱熨法 選用中藥肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾葉20克、陳皮20克、吳茱萸10克、木香15克等溫熱藥適量，以水浸潤炒熱裝袋，趁熱溫熨痛處，冷再加熱，每次熨10-15分鐘，以化瘀止痛 。
生活調理 1、可選用生姜紅糖湯、當歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯 。小腹脹痛，胸脅脹滿者 ， 可多食氣柑、金橘餅、韭菜 。忌食生冷瓜果、飲料 。
2、產婦應保持心情愉快 ， 避免各種精神刺激因素 。
3、注意保暖防風，尤其要保護下腹部，忌用冷水洗浴 。
4、不可久站、蹲下、久坐 ， 應變換多種睡姿 ， 持久體位容易造成盆腔淤血 。
產后肚子痛食療方法益母草生姜雞蛋紅糖湯 用料：益母草50克 ， 山楂肉50克，生姜50克，雞蛋2個，紅糖適量 。
制作：益母草、山楂肉、生姜均洗凈，生姜切片；雞蛋煮熟去殼；將以上材料全部放入砂鍋內 ， 加人清水煮，1小時左右加入紅糖后飲用 。
功效：活血祛瘀，溫經散寒 。適用于產婦產后小腹冷痛，惡露不下或量少，手腳發冷不溫者 。
參芪煮雞 用料：人參5克，黃芪30克，母雞1只，姜末、蔥花、鹽適量 。
制作：將母雞、人參、黃芪中放入姜末、蔥花、鹽同燉，到雞肉熟爛 ， 即可食用 。
功效：補血、益氣、溫養 。產后氣血不足、小腹疼痛的產婦適宜食用 。
當歸生姜羊肉湯 用料：當歸15克，生姜15克 ， 羊肉150-200克 。
制作：將上述用料一起放入鍋中燒至羊肉熟爛 ， 食用 。
功效：養血補血，溫中散寒 ， 補虛 。對于產后血虛、產后肚子痛的產婦食之有效 。
當歸煮豬肝 用料：當歸15克 ， 胡椒、紅花、肉桂、黑豆各9克，豬肝1具 。
制作：將5味中藥碾為粗末，把豬肝上挖數孔，裝入藥末蒸煮 。食肝飲湯 。
功效：有補氣、活血、散寒作用 。適用產后小腹疼痛者 。
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