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懷孕前準備工作 孕前的準備工作

生活百科孕前的準備


懷孕前準備工作 孕前的準備工作

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為了提高未來寶寶的身體素質和智力素質，在計劃受孕前，夫妻雙方要做好一些衣食住行的準備工作，提高卵子和精子質量，迎接新生命 。養成良好的生活習慣在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強合理營養，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件 。其次 ， 盡量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉，如晨起慢跑，打打羽毛球 ， 晚間散步，呼吸新鮮空氣，以增強體質，養成良好的生活習慣 。
戒煙酒吸煙、喝酒等不良習慣 ， 對精子、卵子、受精卵均有毒害作用，有可能導致胎兒畸形或出生后智力遲鈍，因此，夫妻雙方至少在孕前3個月 ， 要戒煙酒 。
進行體檢在孕前3個月，夫妻雙方應到醫院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病 ?；加薪Y核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病愈3個月以后再懷孕 。
提高性生活的質量【懷孕前準備工作 孕前的準備工作】 排卵期前，應適當減少性交次數，以保證精子的數量和質量 。并且 ， 在排卵期前后，性生活時應有個好心情，并全身心地投人，使女方能順利達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹隆形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸 ， 有利于更多的優質精子游向子宮和輸卵管 。正常的性生活一般每周1-2次為宜 。
避免不良因素的傷害卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜隨便服用藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激 。由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用藥物避孕者或因病長期服藥的女性 ， 應在孕前6個月時停藥 。特別是那些在化學污染環境下工作的男女，應盡早調離，以免對精子、卵子造成傷害 。
改善子宮環境如果剛經歷過流產或早產，則應最少1年后再懷孕，使子宮完全恢復 。如果原來使用節育環避孕，則應于懷孕前3個月取環，使子宮內膜得到恢復 。
另外，夫妻雙方最好提前學習孕育等知識 ， 不要輕信社會上流傳的種種舊觀念，避免走入孕育誤區 。

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