大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于被“板狀腰”毀掉的辦公室人這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
“板狀腰”，顧名思義，腰像木板一樣，僵硬，缺少柔韌性不能快速曲折，活動受限，最關鍵的是它會引發腰痛 ， 疼痛發作的時候，幾近直不起腰 ， 更有甚者連上下床都困難 。

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板狀腰引發的腰背疼痛，首要原因是腰方肌勞損，這也是最容易被疏忽的肌肉之一 。腰方肌位于脊柱兩側，就像脊柱兩側的支點，在穩定腰椎及保持脊柱左右的平衡起著主要作用 。
當腰方肌勞損時，主要表現為嚴重的腰背痛，疼痛致使沒法在床上翻身，沒法承受站立或行走帶來的痛苦，限制向前彎腰等行動 。
腰方肌勞損并不是一朝一夕致使，它和長期保持某個特定姿式有關，例如每一個辦公室人都逃不掉的——久坐 。
久坐會讓上半身的壓力一直集中在腰部，腰部肌肉一直處于受力的狀態 ， 時間久了腰部肌肉出現緊繃痙攣 ， 僵硬勞損 。肌肉失去彈性，沒法自若地收縮舒張，致使胸椎和腰椎骨骼在活動時沒法像多米諾骨牌一樣構成階梯式臥倒的曲折曲線，一塊沒法撼動的“砧板”堆在腰上，怎會不痛、不硬！
【被“板狀腰”毀掉的辦公室人】關于“被“板狀腰”毀掉的辦公室人”的內容，小編就分享到這里了 ， 大家還有哪些需要補充的呢？無妨在評論區留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個留言，和每一個贊 ， 都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

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