對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶和輕度發酵的普洱茶，如果是不習慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點白菊花火蜂蜜，加點荷葉也可以 。
生茶喝綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養胃護胃的功效 。

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說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效 。至于是否有效 ， 那是因人而異的 。看待普洱茶的瘦身要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥 ， 沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤！但不可否認的是：普洱茶的確有減肥功效 ， 只是效果會因人而異，更重要的一點是，喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會讓你成為病態的瘦，不會讓你變成林黛玉！普洱茶只會讓你身上多余的脂肪消失，而不是所有脂肪 。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪 ， 也就是通常說的刮油 。但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，或是長得“壯”而非“虛胖”，估計減得效果要差一些！如是“虛胖”型的，則效果要明顯得多了！因為一般腹部肥胖都是脂肪所致，屬虛胖，所以減肚子效果比較明顯 。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了 。打個不恰當的比方，吃減肥藥和和普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好得快，但未必治根而且有副作用 ， 而吃中藥調理，速度慢卻能調理你的身體，而且沒有或很少有副作用 。
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正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶 ， 甚至有可能讓你吸收好消化好，從而使你更壯實！總之 ， 喝普洱茶會使你更健康 ， 前提是按正確的方法長期喝 。
所以在選擇品茶外賣的時候需要了解茶類知識才能夠喝好茶 。

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