大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于愛拖延的人多有3個特點這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
拖延癥是指自我調理失敗，在能夠預感后果有害的情況下，依然把計劃要做的事情往后推延的一種行為 。

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「慢性拖延癥」是指拖延的行為持續或習慣性的出現，并且幾近會拖延生活中每件必須要做的事情 。
國家二級心理咨詢師郭瑞表示，對拖延癥的研究發現 ， 容易拖的人有一些個性特點：
自卑心理
總覺得自己做不到，畏難情緒強烈 ， 瞻前顧后，焦慮無助，就會故意拖延 。
完美主義偏向
完美主義者不是由于恐懼才不開始，而是太不想面對不完美的狀態了 。對自己要求太高、懼怕丟人，心理負擔大，就難以開始動手 。
情緒易波動
還有些人責任意識較弱，容易得過且過，情緒易波動，花很多時間思來想去、憂心忡忡，浪費了精力 。
中國社會工作者聯合會心理健康工作委員會理事郝濱認為 ， 拖延者的拖延習慣或行為所造成的消極后果，會令人產生懊喪、過度壓抑、過度煩躁、自責和負罪等負面情緒反應 。
這些情緒持續積存會影響睡眠質量和健康狀態，構成惡性循環 。
從長遠來看，慢性拖延癥還會對人們的健康產生重大影響 。比如，長期拖延與抑郁焦慮風險增加及高血壓和心臟病等身體狀態有關 。
【愛拖延的人多有3個特點】關于“愛拖延的人多有3個特點”的內容，小編就分享到這里了 ， 大家還有哪些需要補充的呢？無妨在評論區留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個留言 ， 和每一個贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

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