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糖尿病人能不能吃蘋果？

生活百科醫(yī)生

答案是可以的 ， 但是需要適當(dāng) 。
目前的水果，我們可以用GI指數(shù)分為三類，GI值大于75的水果，為高糖生成生成指數(shù)水果 ， GI值在55-75之間的水果，為中糖生成指數(shù)水果 ， 而GI值小于55的水果 ， 則為低糖生成指數(shù)水果 。

糖尿病人能不能吃蘋果？

文章插圖
糖尿病患者在選擇水果時，要盡可能選擇糖生成指數(shù)GI低的水果 。
相比其他水果而言 ， 蘋果的GI值是小于55的，因此，糖尿病患者可以放心腸吃水果，不過一定要適當(dāng) 。
老話說“一天一水果，醫(yī)生遠離我”，除了GI值低之外，蘋果的營養(yǎng)價值也是非常高的 。
首先 ， 蘋果的飽腹感很強 ， 很多人在減肥的時候 ， 就會盡可能地選擇用蘋果來代替晚飯或者早飯，以防過量飲食 。
并且蘋果中還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等成份，常常吃，對身體也是有好處的 。
其次，相對于其他水果來講，蘋果的含糖量不高，糖尿病患者吃蘋果，對穩(wěn)定血糖還有幫助 ， 因此，糖尿病患者偶爾吃吃蘋果，完全是可以的，只要不過量就行 。
聽完醫(yī)生的解釋，李大爺瞬間硬氣起來了 ， 開始指責(zé)家里人，說他們管得太嚴(yán)了 。
醫(yī)生笑了笑，對李大爺說，剛剛自己已經(jīng)解釋過了，蘋果是能吃的，但是要適當(dāng) ， 家里人管著你是正確的，不然依照你的性子，吃著就怕是停不下來了 。
李大爺想了想，好像確切是醫(yī)生說的那么回事，然后李大爺問醫(yī)生，有哪些水果是他平常生活中不能吃的嗎？
讓醫(yī)生告知他，這樣他以后就不會去碰那些不能吃的水果了 。
【糖尿病人能不能吃蘋果？】醫(yī)生表示：以下3種水果，糖尿病患者一定要少吃 。
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