辟谷的詳細方法（正確道家辟谷具體操作方法）
很多朋友一聽說辟谷是斷食，不吃飯，不吃五谷，還不是一兩天不吃，是7天、14天、21天、49天，甚至一年都不吃五谷，眼睛瞪得很大有沒搞錯？不吃飯哪有營養？不會餓死？忽悠人吧？騙人的，不可信，我來為大家科普一下關于辟谷的詳細方法?下面希望有你要的答案 ， 我們一起來看看吧!

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辟谷的詳細方法
很多朋友一聽說辟谷是斷食，不吃飯，不吃五谷，還不是一兩天不吃，是7天、14天、21天、49天，甚至一年都不吃五谷，眼睛瞪得很大 。有沒搞錯？不吃飯哪有營養？不會餓死？忽悠人吧？騙人的，不可信！
首先我們先了解一下辟谷究竟是什么回事，是什么樣的養生方法 。
辟谷，亦叫“斷谷”、“絕谷”，即不食五谷 。自古以來多有記載，《太平經》云：“少食為根，真神好潔，糞穢氣昏 ?！?br /> 欲要長生，腹中常清；欲要不死，腸無渣滓 ?！饵S庭內景經》云:百谷之實土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神吹胎氣零，那從返老得還嬰?
辟谷術起于先秦，大約與行氣術同時 。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記.易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神 。”是辟谷術最早的理論根據 ?！度碎g》還載有實例 ， 如記述春秋時魯國人單豹避世居深山，喝溪水 ， 不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色，是為史籍所載最早之辟谷實踐者 。
古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定層次后，往往出現“不食人間煙火”的現象，足見前人早已積累了辟谷方面的豐富經驗 。太極拳的創始人張三豐、西漢謀臣張良、唐代偉大詩人白居易都通過辟谷修煉 。蘇東坡也有辟谷經歷，他認為：淡而有味、淡而輕身、淡而益壽 。近代學者李叔同曾因神經系統疾?。?痛苦不堪 。為此，他到西湖的大慈山堅持三周的辟谷療法 。辟谷不僅治愈了疾?。?還使其有如“脫胎換骨”一樣感到身心愉快，明心見性 。從此，歸依佛門，法號為弘一而名聞天下 。
下面就由真健康辟谷來解釋一下，辟谷期間不吃飯，我們身體需要的營養從哪里來 ， 會不會餓死 。
首先，我們得認知能量存在的真實性 。浩瀚宇宙孕育萬物，宇宙里所有的物質都有能量，能量有守恒定力，能量不會消失 。能量的形式是可以相互轉化的 ， 能量從一種狀態轉換成另一種狀態，從一種物質變化成一種物質 。正如水受熱蒸發變化成空氣，空氣受冷 ， 變成雪花、冰雹、水等 。我們日常用的照明電、打電話、發電報、廣播、電腦應用、無線網絡等都是能量的轉換相互轉換的結果 。嫦娥飛天，從太空發回來的信息就是能量相互轉換的體現 。這些能量的轉化及運用 ， 說明宇宙萬物都有能量，而且能量可以相互轉換跟利用 。
我們人體是宇宙里物質的一部分，是宇宙里的分子 ， 自身就有巨大的能量 ， 也能共享宇宙能量 。我們人體有兩套吸收營養跟能量的系統，也就是我們平常說的陰陽系統 。陰系統是通過皮膚跟呼吸收宇宙里的能量，陽系統是通過進食吸收營養跟能量 。人體在胎兒的時期是利用皮膚跟胎息吸收母體里的能量，這種吸收能量的能力是與生俱來的，本來就會 。出生后，人體啟動了陽系統，通過食物吸收營養跟能量，久而久之，自動鏈接及吸收宇宙能量的能力就減弱了，甚至不會了 。
通過辟谷，人體啟動陰系統，跟宇宙里的能量對接，并吸收宇宙里的能量跟身體利用 。地球萬物生存需要依托土地(地球)的滋養，更需要外在的陽光、空氣、正能量的沐浴 。人類生存也一樣，除了進食吸收營養，還要吸收空氣跟陽光（宇宙能量），人類養生則法于陰陽，順應自然，陰陽平衡，天人合一，身體才能健康！
辟谷期間，我們通過呼吸法（龜息法） ， 把大量新鮮的空氣吸進胃里，也能生成人體所需要的營養 ?？茖W證實、在我們胃里有一種叫固氮菌物質，它和空氣中的氮結合產生氨基酸蛋白質 。而我們空氣中78%是氮氣 ， 只要我們把它調到胃里，就能合成蛋白質 。碳水化合物的分子式是CHO,而空氣里就有CHO這幾種元素，我們只要通過特殊的方法把空氣中的CHO調到胃里，體內就能合成碳水化合物 。醫學證實我們體內的肝臟自動就能合成脂肪 。這就說明 ， 我們在辟谷期間 ， 體內存在蛋白質、碳水化合物、脂肪，體內的這三大原料有了，氣血生成就存在，有氣血 ， 就有能量 。
CHO是碳水化合物的分子，在血液中屬于成纖維細胞，貼壁生長，CHO細胞是目前重組糖基蛋白生產的首選體系 。CHO是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標 。
辟谷期間，練服氣法、打坐冥想、行禪、練宇宙靈能動功，這些功法都是啟動我們身體跟宇宙能量對接及轉換利用的功能，按時、按量做夠這些功法，就能給人體補充到能量 。再說，辟谷也是短時間的，我們身體內儲存有多余的脂肪跟能量，這些都能維持身體正常運轉，辟谷期間，把多余的脂肪、毒素燃燒掉，疏通我們身體上的管道 ， 給五臟六腑及腦部輸送新鮮的血液，對身體是非常好的，就不要擔心沒有營養供給 。
【 真健康辟谷簡介】
深圳市真健康文化傳播有限公司是一家以弘揚中國傳統自然養生文化為己任的華人身心靈健康管理機構 。真健康主營辟谷和禪修 。通過儒、釋、道、醫、易、武的修煉 ， 令身心返璞歸真，從中收獲“養生、解惑、開慧”人生三重境界 ， 最終達到身心靈養修，駕馭健康快樂！
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