用蓮子做成的食物
常見可以用蓮子做成的食物有紅棗銀耳蓮子湯、桂圓蓮子紅棗湯、冰糖蓮子湯、蓮子百合銀耳羹、蓮子豬肚湯、蓮子粥、蓮子紅棗粥、蓮子雞丁、水鴨燉蓮子等 。
用蓮子做成的食物
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蓮子含有豐富的蛋白質及多種氨基酸 ， 食用蓮子可以補充谷類蛋白質的不足，且營養價值高 。
蓮子，屬于中藥名 。是睡蓮科植物蓮的成熟種子，我國南北各省均有分布，自生或栽培在池塘或水田內，于每年的秋季成熟 。
【?用蓮子做成的食物】蓮子 ， 似橢圓形或類球形，質硬，皮?。?不易剝離，味甘、微澀 。儲藏蓮子時需注意保持干燥和防蟲 。
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