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芭蕾舞演員的標(biāo)準(zhǔn)身材要求「芭蕾舞演員的標(biāo)準(zhǔn)身材要求」
芭蕾形體訓(xùn)練是由芭蕾延伸而來(lái)，以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要目的，從而達(dá)到形體美和提升內(nèi)在氣質(zhì) 。它是通過(guò)頭、頸、胸、肩、頸、腿部動(dòng)作訓(xùn)練，及全身各部位之間動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練，達(dá)到收緊肌肉、消耗多余脂肪 ...
芭蕾舞演員的標(biāo)準(zhǔn)身材是怎么樣的？
一、芭蕾舞演員的身體條件要求
1. 軟度
旁腿。后腿。腰的軟度(軟度不要太好，因?yàn)樯婕暗搅α繂?wèn)題，不容易控制)
2、開(kāi)度
方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對(duì)(蛙型)，壓兩腿膝蓋。
平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外打開(kāi)，看臀部是否能緊貼地面

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二、其他
1、爆發(fā)力
向上跳起，看高度以及在高空的控制力
2、對(duì)音樂(lè)的敏感
如隨意給出一段音樂(lè)，如42、43拍，按著節(jié)拍走圓圈，然后中途換拍，看身體的反應(yīng)能力。

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三、男女芭蕾標(biāo)準(zhǔn)身材
測(cè)量方法：上身：身體站直后，微微低頭，從上向下數(shù)第一個(gè)脊椎骨到臀部下方；
下身：從臀部下方到底部。
1、上下身比例。
男：因?yàn)槟猩l(fā)育較晚，所以下身要比上身長(zhǎng)10cm以上；
女：因?yàn)榕l(fā)育較早，所以下身要比上身長(zhǎng)12cm以上；
2、身型
男、女：體型要偏瘦，但不要太瘦。因?yàn)橐鲆恍┻\(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作，如跳躍、旋轉(zhuǎn)；
【?芭蕾舞演員的標(biāo)準(zhǔn)身材要求「芭蕾舞演員的標(biāo)準(zhǔn)身材要求」】頭部要小一些，脖子長(zhǎng)一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對(duì)女生)
背部脊椎骨要直(測(cè)量方法：用大拇指垂直從一個(gè)脊椎骨向下劃直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直對(duì)做動(dòng)作時(shí)的平衡控制力較好。
展開(kāi)手臂，胳膊肘關(guān)節(jié)要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)
腳弓最好高一點(diǎn) ，對(duì)彈跳好一些，腳趾前三個(gè)指頭最好成一條直線，否則立腳尖，容易造成第二指頭的變形。腳背要非常繃。
當(dāng)然，也要看父母的身形與否。

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Isee灰姑娘是一家專注于培養(yǎng)和提升兒童綜合藝術(shù)素質(zhì)的教育機(jī)構(gòu) 。課程內(nèi)容包括芭蕾舞蹈和創(chuàng)意繪畫(huà)兩大藝術(shù)體系。Isee灰姑娘目前已經(jīng)成立5個(gè)區(qū)域分公司，13個(gè)城市公司，進(jìn)駐全國(guó)72個(gè)城市，全國(guó)擁有150余家校區(qū)并持續(xù)穩(wěn)健發(fā)展。

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