【?一周不吃飯只喝水能瘦幾斤】一周不吃飯只喝水能瘦幾斤
首先，很認(rèn)真的回答你，如果真的一個(gè)星期只喝水，效果絕對比所有減肥方法都見效！根據(jù)個(gè)人體重基數(shù)不同，減掉的斤數(shù)也會(huì)不同，一般情況下一個(gè)星期只喝水掉個(gè)3－10斤不成問題，并且基數(shù)越大，減掉的斤數(shù)越多 。雖然這種方法很見效 ， 但是也最不科學(xué)，最不健康！
因?yàn)闇p肥是長期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的一個(gè)過程，如果減肥方式過于猛烈和極端，那么對于身體各方面都是有傷害的 。
第一，減肥越迅速 ， 反彈也越迅速 。一個(gè)星期只喝水，一般人都是難以承受的，等到第八天估計(jì)要么饞死要么餓死，恨不得見根電線都想啃兩口，繼而胡吃海喝，胃口滿足之后一上稱，恨不得抽自己兩巴掌 ， 因?yàn)榍肮ΡM棄！就想暴曬了一個(gè)星期的海綿 ， 一旦拋進(jìn)水里，那還不可勁地吸！
第二，一個(gè)星期只喝水，保準(zhǔn)你頭暈眼花！因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，低血糖就會(huì)乘虛而入了！嚴(yán)重者精神萎靡 ， 走路打晃，那么無論是工作還是學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響，為了使生活重回正軌，你會(huì)不會(huì)就毫不猶豫地吃回來？還一樣是前功盡棄?。?
其次 ， 怎么樣才能不運(yùn)動(dòng)還能健康減肥呢？可以采取輕斷食的方法，少吃 ， 吃脂肪含量低的食物，晚餐可以不吃或者以水果代替，但是早餐和午餐一定要吃！只要你一天的飲食攝入量和和飲食結(jié)構(gòu)比之前有所改變 ， 那么一個(gè)星期下來體重也會(huì)有所下降，長期堅(jiān)持一定會(huì)取得理想的效果 ， 并且還會(huì)變成易瘦體質(zhì)哦！
最后，告誡奮斗在減肥路上的兄弟姐妹們，減肥絕對不是一蹴而就的事情，為了自己的身體健康，一定要選擇科學(xué)合理的方式！

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