如何幫助孩子戰勝焦慮和恐懼？ _親子成長

孩子在成長過程中，對外界的危險能保持恰當的反應，對孩子采取正確的行為是非常有益的，但是生活中很多孩子膽小害怕，從而失去了人生很多樂趣和成長的機會，那么家長應該怎樣消除孩子的恐懼情緒呢？
1、孩子的恐懼感從何而來
孩子比成年人更敏感，許多成年人感到無所謂的事情都會使孩子感到恐懼。比如某些不能理解的事情發生，或者自己的愿望沒有得到滿足，又或者被父母冷落，都很容易使他們感到恐懼。
感到恐懼的孩子會很難與他親近的人保持密切接觸，經常處于一種“戒備”狀態，不能松弛下來平靜地享受親友的陪伴。恐懼也會使孩子變得急躁和不滿情緒在幼兒心理發展中的作用，稍不如意就可能由于不耐煩或生氣而大發其火。
2、孩子如何擺脫恐懼
父母可以幫助孩子完全擺脫恐懼。當孩子在宣泄恐懼情緒時，會深深的體驗到恐懼感，會發抖、干嚎、出汗和發脾氣，這時需要我們在身邊給予，正如他們在哭泣時需要我們在身邊給予一樣。幫助孩子消除因為宣泄恐懼情緒而產生的更深的恐懼感，幫助孩子重獲自信心。
以下是幫助孩子擺脫恐懼的幾個方法：
（1）擁抱、摟緊孩子。確保只要他愿意，他就能清楚地看到你；
（2）即使孩子拼命要推開你，你也要堅持靠近他，給予他足夠的安慰;
（3）對孩子解釋你為什么要守在他身邊，解釋得越充分，他越能信任你；
（4）如果孩子攻擊你，你要防止自己受傷；
（5）讓孩子知道現在他是安全的；
（6）一旦你感到害怕或憤怒，請立即中止幫助孩子的嘗試。
3、孩子經常間接地表現自己的恐懼
有時候，孩子的恐懼不會直接表現出來，他們不哭鬧，不主動尋人幫助，卻以明顯的“行為異常”的方式需求幫助，他們會固執的躲避某些活動、某些人或某些地方，孩子的恐懼也經常間接地表現為憤怒。
4、當孩子逃避令他們感到恐懼的事物時
首先，父母要保證孩子的安全，去除不安全因素。
然后，溫和的鼓勵孩子勇敢的去面對使他產生恐懼的事或物。
這就需要一種微妙的平衡：愛護與安全，讓孩子感受到些許恐懼，慢慢的去適應，去宣泄自己的恐懼感，最終消除掉恐懼情緒。
5、笑聲有助于孩子消除恐懼感
在消除恐懼情緒的過程中，也可以通過讓孩子發笑來幫助他進行消除，這樣可以釋放出恐懼所引起的較輕的緊張情緒。
6、害怕黑夜
很多孩子都害怕黑夜，父母應該保持好情緒、自信心，努力去引到孩子睡覺，可以安排一些睡前小游戲，讓孩子感到被人理解，感到與父母很親近。那么他們在黑夜睡覺時就會很容易的對面不安全的問題和感覺
7、當恐懼導致攻擊行為時
孩子有時會掩飾自己的恐懼情緒，他們會盡量保持正常舉止，然后可能會突然產生攻擊行為。
不管是什么年齡，人在害怕時都無法正常思維。當孩子由于害怕而無法正常思維時，他們就會因為自己受到的傷害去傷害別人。
要幫助一個可能會由于恐懼而產生攻擊性行為的孩子，父母應該預見到會發生的麻煩情緒在幼兒心理發展中的作用，在孩子做出攻擊性行為之前及時制止，以免造成傷害。
8、傾聽感到恐懼的孩子，猶如走鋼絲
我們常看到成年人以嚴厲、羞辱或反感的態度對待恐懼中的孩子。人們需要時間和練習以及充分的支持，才能在孩子因恐懼而產生不當行為時，不按照老習慣去對待他們。我們正在盡力學習如何幫助孩子排除恐懼，找出致使他們膽怯及有攻擊性行為的根源。就像走鋼絲，我們必須小心地保持平衡，不讓自己傾倒。在建立起全新的對孩子的復原能力的信任的基礎上，我們循序漸進：當他們感到害怕，躺在我們懷里時，我們給予傾聽；在他們害怕時，我們始終留在他們身邊，輕輕摟著他們，直到他們重新獲得安全感；我們將看到他們又能欣賞自己的生活，比以前更勇敢，更堅強。
【如何幫助孩子戰勝焦慮和恐懼？】本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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如何幫助孩子戰勝焦慮和恐懼？