怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒和脾氣 ?如何學(xué)會(huì)控制自己 _生活知道

如何學(xué)會(huì)控制自己(怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒和脾氣)
我自制力之前很差，特別差，但是現(xiàn)在，我很自豪我能夠控制我自己，擁有自制力。分享一下我是怎么做到的。
控制自己就是自制，自制力絕對(duì)是一個(gè)人成功必備的因素。
一直走到今天，經(jīng)歷過(guò)太多的事情，最終發(fā)現(xiàn)如果你想要有成就，獲得某一方面的成功，你自己只要是去做，并且堅(jiān)持下去就能獲得成功。在這其中最重要的就是要有自制力。
我自制力很差，同問(wèn)題中一樣的，之前也很難堅(jiān)持做一件事情，感覺(jué)好沒(méi)有成就感，在虛度光陰，甚至是在浪費(fèi)生命，活著就感覺(jué)沒(méi)有意義。
【怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒和脾氣 ?如何學(xué)會(huì)控制自己】后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，是什么導(dǎo)致了我會(huì)有這些想法呢？是因?yàn)槲覜](méi)去做什么嗎？其實(shí)不是，事實(shí)上我也一直在嘗試做新的事情，學(xué)習(xí)新的技能，但是為什么還是感覺(jué)沒(méi)有成就感，沒(méi)有意思呢？最后我得出是因?yàn)槲覜](méi)有自制力，沒(méi)有堅(jiān)持下去。
現(xiàn)在分享一下我是怎么樣控制自己，也就是怎么樣培養(yǎng)自制力的。
首先，把要做的事情，每一天要做的事情寫(xiě)下里，一條條的寫(xiě)清楚，并且表明賞罰，做好了有什么樣的獎(jiǎng)賞，做錯(cuò)了，有什么樣的處罰。而且，只要是今天的事情沒(méi)有做完，就不許睡覺(jué) ，必須做完再睡覺(jué) 。

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從網(wǎng)上下載的一張，我之前差不多是這樣的，雖然內(nèi)容不同。
第二件事，可以做一件你自己一直覺(jué)得特別難的事情，并且堅(jiān)持下去，能夠很好的鍛煉你的自制力。對(duì)我來(lái)說(shuō)，從小到大，一直感覺(jué)非常難的事情就是，早起，這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)，太難了，無(wú)論怎樣都做不到，睡覺(jué)尤其是早晨睡覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)太有誘惑力了，無(wú)論前一天多么大的雄心壯志，在早晨的那一瞬間頃刻化為烏有，什么事情都抵不過(guò)睡覺(jué) 。

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但是，現(xiàn)在我可以做到每天6點(diǎn)之前起床，并且一直在堅(jiān)持。這就是自制力，剛開(kāi)始真的很難，磕磕撞撞的努力了將近兩周才終于能夠起來(lái)，并且痛苦的一直在堅(jiān)持，但是就是這個(gè)過(guò)程，我的自制力有了很大程度的提升，我現(xiàn)在能夠控制我自己，讓自己做對(duì)的事情。
最后，建議去運(yùn)動(dòng) 。我一直想買(mǎi)一個(gè)跑步機(jī)，并且已經(jīng)決定618的時(shí)候購(gòu)買(mǎi) 。現(xiàn)在我基本上每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，做一些平板支撐之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后整個(gè)人是完全不一樣的，精神面貌和心境都會(huì)有不同，感覺(jué)渾身充滿(mǎn)力量，什么困難都不是問(wèn)題。

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以上，學(xué)會(huì)控制自己，你才發(fā)現(xiàn)你自己其實(shí)也挺有用，也挺優(yōu)秀。努力去學(xué)會(huì)控制自己吧。
美好的愿景和夢(mèng)想是建立在自我約束自我控制基礎(chǔ)上的。記得第一位成功征服珠穆朗瑪峰的新西蘭人埃德蒙·希拉里在被問(wèn)起是如何征服這世界最高峰時(shí)，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”這種優(yōu)秀的品質(zhì)就叫做意志力、自制力或克己自律，沒(méi)有這種恒心和毅力，怎能做成事或做大事？！

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