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趙小明：孩子為什么會變得不自信？如何重塑自信？

生活百科增強自信

小明語錄
在年少輕狂的一天清晨，你看到太陽升起在視野盡頭，那時天藍到不可思議，你想把這一刻深深印記在心里 ， 不過你更懂的是，生活再也沒有那日般美妙，但目光還是得向前望去 。
隨著手機網絡的發展，很多孩子都成了網絡的原住民 。
從小接觸手機電腦，尤其是大多數被手機電腦帶大的孩子，會表現出注意力不集中 ， 易激惹、暴躁、自控力差；
語言發展遲滯、口齒不清、言語粗俗；
學習能力低、成績差；
人際關系不良等問題 。
一旦形成惡性循環，將影響孩子的人格發展，出現自尊水平降低，自我效能感下降，嚴重者甚至出現厭學、退學、躺平等癥狀 。
家長和老師苦口婆心幾乎不起什么作用 。
如何快速提升孩子的自尊水平、自信心，訓練孩子的語言表達能力、提升注意力呢？
經過多年的研究，小明發現音樂心理訓練的方法，可以有效地幫助到孩子們 。
一、音樂訓練提升兒童的注意力
我們可以通過三種方式來判斷一個孩子的注意力的基本情況：
第一是不專注、
第二是多動、
第三是沖動 。
滿足任何兩種條件即可判定為注意力水平低 。
音樂訓練提升注意力的原理有兩個：
注意力低的孩子做什么事情大腦的活躍程度都很低，訓練的時候，可以通過音樂+繪畫的方式對大腦進行刺激 。
二、音樂訓練兒童的情緒調解能力
很多朋友們有過這樣一種經歷，會被突然響起在耳畔的音樂帶入到一段回憶里要如何培養孩子自信心，也會因為一首曲子而潸然淚下 。是的這就是音樂對人的情感有帶入和奪獲的作用 。有一個典故“四面楚歌”用的就是音樂的這個原理 。
音樂訓練可以有效地幫助兒童表達未被表達的情緒、情感 。
尤其是在面對巨大壓力的時候，比考試之前，可以通過音樂減壓訓練，幫助學子們進行考前預演 ， 壓力接種 。提升孩子們的心理耐受力 。
三、音樂心理訓練提升孩子的自尊水平
學生在家里是獨生子，但是到了集體生活中，在長期單一的成績評價體系下，很多孩子因此而找不到存在感 。
在漫長的求學過程中，部分孩子會出現低價值感、缺乏自信、進而慢慢地邊緣化 。這樣的孩子就容易罹患心理疾病 。
我們可以通過音樂訓練的方法，提升這部分孩子的自尊水平 。
讓孩子在音樂中模擬表演，來增加內在的自戀性，這個過程中 ， 孩子在釋放壓抑的情緒的同時獲得自尊體驗 。
反復模擬訓練，可以有效提升孩子的自尊水平 。
【趙小明：孩子為什么會變得不自信？如何重塑自信？】四、音樂訓練提升安全感
一些孩子在生人面前局促不安、膽怯，不愿意參加集體活動，獨立性很差，不能完成與自己年齡相符合的任務 。
有的孩子很大了都沒有辦法分床睡，有的不能單獨與小伙伴玩耍的原因其實是是因為缺乏安全感 。
音樂在對人腦進行工作的時候，是通過對大腦情感中樞的刺激，誘發大腦皮層（也就是額葉部分）對自己產生的情感進行理性的賦義 。
所以音樂是通過情感，誘發人產生語言解釋的 。通過語言解釋 ， 來重新對自己所受的創傷進行賦義，進而改變認知 。所以 ， 我們要運用音樂來創造感受、解釋過往、重新賦義 。
提升孩子的安全感、進行品行矯正、情感召喚，就是采用上述原理來改變孩子對社會支持系統的理解、改變他們的認知模型 。
通過認知模型的改變，引導其行為的改變 。進而優化孩子的良知系統 ， 也就是超我 。
音樂心理訓練就是通過藝術再造一種真實的體驗感給孩子 。
在這個過程中要如何培養孩子自信心 ， 孩子體內激素分泌會發生變化，當孩子的自戀感產生時 ， 體內壓力激素分泌減少，主管快樂的多巴胺會增加 。
因此，音樂心理訓練實際上是對生理和心理同時起作用的訓練方式 。
小明語錄
人生重要的不是你經歷過多少個十年與過去 ， 人生更重要的是，你能創造多少個嶄新的十年與未來 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。