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肌腱炎是怎么回事？
當(dāng)肌腱出現(xiàn)發(fā)炎的時候如果關(guān)節(jié)的運動不停止，疼痛就會比較明顯或者是加重，大多數(shù)的肌腱炎一般會在兩周內(nèi)愈合 ， 但是如果肌腱炎不能及時的痊愈的話就可能會使得病情慢性化，慢性肌腱炎痊愈的時間可能會超過六周 ， 通常發(fā)生肌腱炎后患者都不能給與肌腱充分的休息 。患者比較常見的患處包括肩部、手指和手腕等部位，女性和糖尿病患者是這種疾病的高發(fā)人群 ， 換則會會感覺到疼痛 ， 早晨起床的時候癥狀尤其明顯，出現(xiàn)晨僵，而且癥狀不會隨著活動的慢慢開展而獲得好轉(zhuǎn)，受到影響的關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、甚至是彈響，關(guān)節(jié)活動出現(xiàn)障礙 。
肌腱炎的癥狀
關(guān)節(jié)或者是關(guān)節(jié)附近出現(xiàn)明顯的疼痛感 。有的會出現(xiàn)刺痛和麻木的感覺 。疼痛的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵硬，限制了關(guān)節(jié)的運動功能 ， 關(guān)節(jié)可以出現(xiàn)輕微的腫脹，疼痛或者是出現(xiàn)腫脹的患者可能有肌腱的斷裂，需要立即就醫(yī)診治 。
如何預(yù)防肌腱炎
1、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的 ， 更換運動項目是個可考量的方法 。
2、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮 。
3、可以溫濕的毛巾熱敷疾病部位 。
4、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán) 。
5、戴護膝，可強化肌肉與肌腱 。
6、平時及運動前應(yīng)多多伸展肌肉 。
7、抬高患部可控制發(fā)腫 。
8、使用冰塊消腫止痛 ， 但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用 。
9、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法 。
10、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫 。
【肌腱炎是怎么回事？肌腱炎的癥狀】11、包括運動前先作準(zhǔn)備活動 ， 做動作時要平靜、舒展、經(jīng)常變換運動方式 。

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