男生和我說他分手了 ， 男人說分手了還能挽回嗎


小張今年29歲，有一雙漂亮的眼睛 。她第一次來咨詢的時候，一直不看我，低著頭 。她最近和男朋友分手了 。
他們在一起四年了，感情一直很好 。她為這段感情付出了很多 。但是兩周前，男朋友突然對小張說：“我覺得太累了，不能在一起 。我們分開來看 。” 。小張很難過 。他不知道自己做錯了什么，也不知道還能做些什么讓他改變主意 。
咨詢中了解到，小張在男友面前一直都很沒有安全感 ， 因為男友的家庭很好 ， 而小張的家庭條件很普通 。雖然男友的家人一直對她很好，但她還是覺得自己要努力才配得上男友 。她很照顧她的男朋友 。她不需要他幫忙做家里所有的家務 。如果她周末加班，她會提前給男朋友送飯 。她工作非常努力，一年半的時間從普通員工升到項目經理 。


第一次咨詢結束 ， 我告訴小張，她做得很好，很努力，但她知道這種對人好的方式不一定是她男朋友想要的 。我讓她回去找時間和男朋友聊聊，問男朋友：他指望小張怎么對待他？
第二次來咨詢的時候 ， 小張看著我的眼睛告訴我，她和男朋友吃飯了，聊了兩個小時 。她的男朋友告訴她，他覺得很累，因為他不想找女朋友 ， 而是另一個媽媽 。兩個人在一起的時間越長，他就越習慣無所事事，有人已經準備好了一切 ， 但這種感覺讓他覺得很可怕，像個廢物 。他說他希望自己能被需要和依靠 ， 這讓他覺得自己是一個有價值的人！小張說：剛開始的時候，我總覺得只要自己足夠努力 ， 足夠努力，做得足夠好，就能被人接受，被人愛.


在接下來的咨詢中，我逐漸了解到小張的成長經歷對她性格的影響，因為她是女生 ， 爺爺奶奶都不太喜歡她 。從小她就覺得自己要爭取成功，不能讓別人覺得她不如男生 ， 這讓她變得更堅強，做了很多事情來證明自己的性格 。后來我也帶她去處理出身家庭的經歷對她的影響 。
咨詢了五次，看著小張的狀態越來越放松，臉上帶著笑容，整個人變得自信起來 。我真的為她高興 。最后一次咨詢 ， 她告訴我，她和男友現在不知道是不是復合了，但是相處的越來越舒服了：
以前去他家的時候，感覺什么都要自己做，做飯 ， 洗碗，拖地……但是現在可以舒舒服服的坐在沙發上看電視了！不忙的時候發現男朋友很忙 ， 給我洗水果，給我找好看的電影 ， 看菜譜，學做飯 。我以前從沒想過兩個人能這樣相處！


案例作者：黃
于天慶高級心理咨詢師
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