不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是脂肪酸的一種類(lèi)型，大多存在于一些蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、粗糧、奶制品等食物中的，例如海魚(yú)、甲魚(yú)、橄欖油、大蒜、洋蔥、花菜、西紅柿、蘋(píng)果、山楂、核桃、燕麥等食物 。
不飽和脂肪酸的食物

文章插圖
在所有奶制品中 ， 酸奶中的不飽和脂肪酸的含量是最豐富 。
【?不飽和脂肪酸的食物】不飽和脂肪酸可以供應(yīng)和儲(chǔ)存能量，為人體的基本代謝提供必需的能量，也可以保暖和御寒 。

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