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「寶寶地帶」寶寶不肯好好睡覺怎么辦？這幾個妙招能幫你

「寶寶地帶」寶寶不肯好好睡覺怎么辦？這幾個妙招能幫你。本文原始標題是：寶寶不肯好好睡覺怎么辦？這幾個妙招能幫你

有些家長一到了晚上就頭疼不已 ， 因為他們發現自家寶寶到了晚上依然特別精神 ， 不肯乖乖睡覺 ， 家長沒辦法只能哄寶寶睡覺 ， 導致家長的睡眠時間也大大縮短 。 這對于第二天還要早起上班的家長而言 ， 簡直就是噩夢 。 那么 ， 該怎樣讓寶寶乖乖睡覺呢？

首先 ， 寶寶不肯上床睡覺 ， 父母要學會分析原因：是白天活動不夠 ， 還是寶寶入睡前玩得太興奮了 。 若是這兩種原因 ， 媽媽可以告訴寶寶 ， 再玩10分鐘就要上床睡覺 ， 久而久之時間到了 ， 寶寶就會乖乖入睡 。

「寶寶地帶」寶寶不肯好好睡覺怎么辦？這幾個妙招能幫你。除了要學會分析寶寶不肯睡覺的原因外 ， 還要學會一些能讓寶寶按時睡覺的方法 。 本文特意在此整理出一些方法 ， 能幫助家長使寶寶在晚上更快地入睡 。

讓寶寶快速入睡的方法

（1）倘若寶寶白天睡得多 ， 那么父母可以適當減少寶寶白天的睡眠時間 ， 由原來的3 ~4次減少到2~ 3次 。

（2）父母可以合理地安排寶寶白天的生活 ， 增加戶外活動時間 ， 讓他消耗過多精力 ， 寶寶到夜間就會自然而言地感動到疲倦 ， 不但入睡快 ， 睡得也很安穩 。

（3）父母要培養寶寶養成良好的睡眠習慣 ， 讓寶寶習慣每天晚上按時入睡 ， 即便是周六周日 ， 媽媽也要按照正常的作息時間讓寶寶睡覺 ， 這樣有利寶寶養成良好作息的好習慣 。

（4）在寶寶上床睡覺前的30分鐘 ， 父母不要和寶寶玩能使他興奮的游戲 ， 否則寶寶的大腦過于興奮 ， 就不愿意入睡 。

（5） 寶寶睡前父母不要嚇唬寶寶 ， 不讓寶寶看內容恐怖的動畫片 ， 寶寶倘若感到害怕就不會輕易入睡 。

（6）寶寶白天活動太多 ， 還有外界環境的刺激太多 ， 在晚上入睡后睡不安穩就會做夢 。 如寶寶剛剛入睡就醒 ， 這時父母最好不要離開寶寶床邊 ， 要看著寶寶入睡 ， 或用手輕拍寶寶的小屁股讓其

睡 。 但父母千萬不要抱起寶寶哄他睡覺 ， 因為一旦寶寶養成要被抱著哄才能入睡的習慣 ， 那父母以后可就辛苦了 。

（7）父母也可以在寶寶睡前給他聽一些輕音樂 ， 睡前聽輕音樂不管是對于成人還是對于幼兒都能有助于睡眠 。

（8）在寶寶睡前把寶寶居室的燈調暗 ， 給寶寶提供一個安靜的環境 。

以上就是今天要介紹的能讓寶寶快速入睡的方法 ， 家長可根據自家寶寶的情況采用合適的方法使寶寶按時入睡 。