[糖果媽媽]原創(chuàng)寶寶吃鹽時間越晚越好么？先別偏聽偏信，時間點很重要。本文原始標題是：寶寶吃鹽時間越晚越好么？先別偏聽偏信 ， 時間點很重要

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一般說來 ， 如果孩子的體質(zhì)允許 ， 到了孩子差不多6個月的時候 ， 就可以添加輔食了 。 而說道輔食不得不提到是 ， 孩子會連帶吃到鹽 。

鹽是一種最常見的調(diào)味劑 ， 不加鹽的食物確實吃起來不好吃 ， 有些老人還覺得 ， 吃鹽會讓孩子更有力氣 ， 長勁兒 。 但是 ， 過早的給孩子吃鹽真的好嗎？

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過早吃鹽對孩子有什么危害

• 對今后添加輔食不利

[糖果媽媽]原創(chuàng)寶寶吃鹽時間越晚越好么？先別偏聽偏信，時間點很重要。過早地給孩子吃鹽 ， 對今后添加輔食會很不利 ， 寶寶會更容易出現(xiàn)挑食或偏食的現(xiàn)象 ， 過早的攝入鹽的話 ， 會讓寶寶越來越“重口味” ， 會喜歡吃重口味的食物 ， 這些食物對健康是很不利的 。

• 會加重孩子腎臟負擔

其實寶寶在日常食物中鹽的攝入量已經(jīng)足夠了 ， 額外添加的鹽 ， 會導致孩子對鹽攝入的過多 ， 進而加重寶寶腎臟的負擔 。

小寶寶腎臟對鹽的代謝功能還沒有發(fā)育完善 ， 這樣會導致將來水腫高血壓病癥的隱患 。

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• 降低寶寶的免疫力

如果給孩子過早的攝入鹽 ， 會減少寶寶唾沫的分泌 ， 這會讓細菌更容易附在寶寶的呼吸道上面 。 像是感冒等癥狀就會輕而易舉地找上門了 ， 而且嚴重還會影響到寶寶身體對營養(yǎng)的吸收 ， 進而會波及到寶寶的智力發(fā)育等 。

• 鈉會影響寶寶鈣的吸收

食鹽中含量最多的成分就是鈉 ， 而鈉攝入過多 ， 就會影響到人體對鈣的吸收 ， 過早地給寶寶食用鹽就會影響寶寶對鈣的吸收 ， 進而影響到寶寶身體的發(fā)育 。

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孩子什么時候吃食鹽是比較好的

“中國營養(yǎng)學會對6個月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克 ， 完全換算成食鹽才0.5克 ， 而食物中其他成分也含有一定量的鈉 。 ”

因此 ， 孩子在6個月以內(nèi)是沒必要吃鹽的 ， 但是6個月后 ， 要營養(yǎng)充分的輔食時 ， 也不建議家長們給寶寶加鹽 。 一般等到孩子1歲以上 ， 可以適當加一些 。

• 我家娃怎么不愛吃飯呢

小麗是個新手媽媽 ， 她經(jīng)?？春芏喑喳}過多導致腎衰竭的案例 ， 所以在孩子飲食上面格外的留心 ， 孩子到了吃輔食的時候 ， 她也不給孩子吃鹽 ， 但是她發(fā)現(xiàn)孩子不愛吃飯 ， 變著花樣給孩子做吃的 ， 孩子也不愿意吃 ， 這讓她摸不到頭腦 。

后來孩子甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況 ， 帶孩子去醫(yī)院檢查 ， 醫(yī)生表示 ， 孩子吃的東西 ， 一點鹽分都沒有 ， 所以孩子不愛吃 ， 孩子不是不能吃鹽 ， 但是量的把握很重要 。

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孩子吃鹽是越晚越好么

人體的生命運轉(zhuǎn) ， 需要多種礦物質(zhì)元素來維持的 ， 在人體所需礦物質(zhì)中 ， 鈉其實是很重要的 。 而鈉的補充 ， 通常是依靠食鹽來實現(xiàn)的 ， 只是嬰兒身體虛弱 ， 鈉攝入過多 ， 就會對其健康造成危害 ， 但這不代表不給孩子吃鹽 。

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嬰兒雖然很小 ， 奶粉就可以補充到微量的鹽 ， 但是過晚的給寶寶攝入鹽 ， 并不好 ， 孩子對鹽的攝入量不夠 ， 在一到兩歲以后 ， 就會缺碘 ， 導致甲狀腺腫 。

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怎么添加 ， 怎么定量

成人每天對鈉的需求一般在2千毫克左右 ， 6個月以上的寶寶 ， 對鈉的每天的需求大概在350毫克左右 ， 不是不需要鹽 ， 而是每天對鹽的攝入量不能太多 ， 寶寶日常吃的食物中 ， 其實已經(jīng)含有鈉的成分了 ， 其實這個時期不需要給寶寶額外的吃鹽 。

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有數(shù)據(jù)顯示 ， 孩子在一歲之前應該盡量不吃鹽 ， 因為孩子的器官和身體還在發(fā)育 ， 消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育 ， 吃過多的鹽會危害寶寶的健康 。

在孩子一到三歲之間 ， 每天食鹽量需要保持在1.5到2.0克之間 ， 不建議孩子吃太多 ， 過少也不好 ， 在孩子三歲后正常食用 。 夏季的時候 ， 寶寶出汗比較多 ， 可以給寶寶補充一些鹽分 。 或者寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象 ， 為寶寶添加食鹽的量要酌情增加 。

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