「寶貝成長手冊」孩子換季就生病？免疫力低可能是這8個原因造成的
本文原始標題是：孩子換季就生病？免疫力低可能是這8個原因造成的
在養育孩子的過程中 ， 父母最怕的就是孩子生病 ， 但是不知道為什么 ， 孩子就是天氣的晴雨表 ， 只要換季或者是突然溫度變化總會出現各種狀況 。
那么到底是什么造成的孩子免疫力低 ， 抵抗力差呢？家長又要如何改善這種情況？
造成免疫力低 ， 抵抗力差的原因除了孩子本身體質的原因之外 ， 還有很多是家長造成的 。 有些行為正在悄悄破壞孩子的體質 。
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1. 吃太多
老一輩人總會說“能吃是福”恨不得把孩子養成小豬 ， 覺得那就是健康的證明 ， 過去物質生活不夠豐富 ， 孩子能吃到的營養食物很少 ， 誰家有個胖娃娃就說明孩子吃得好 ， 是能健康長大的證明 。
但是對于當今的生活來說 ， 孩子周圍充斥著各種各樣的食物 ， 不怕吃不飽就怕吃得撐 。
「寶貝成長手冊」孩子換季就生病？免疫力低可能是這8個原因造成的。如果還按照過去的喂養方式來讓寶寶吃東西的話 ， 很容易造成孩子營養過剩 ， 兒童雖然消化速度比成年人要快 ， 但是寶寶的腸道系統并沒有發育完善 ， 很多多余的脂肪和糖分都會儲存在身體中 ， 引起腸胃功能失調 。
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身體是一個運作精密的儀器 ， 如果全天都用來消化食物 ， 自然就顧不上維持免疫力平衡了 。 所以經常吃得過多的孩子就會有免疫力下降的情況 。
因此要合理膳食 ， 控制孩子飲食的度 ， 只要孩子表示出吃飽了 ， 家長就不要強迫孩子繼續吃 ， 可以選擇少吃多餐或者是多讓孩子吃一些蔬菜水果 。
不僅能夠補充身體維生素 ， 而且蔬菜和水果的膳食纖維也能夠改善腸胃促進消化 。
營養均衡才是寶寶成長最需要的 ， 而不是吃的多 ， 調理飲食結構 ， 讓孩子多吃一些身體需要的食物 ， 而不是零食和飲料 。
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2. 睡太晚
孩子精力旺盛 ， 經常是到了時間都不睡 ， 現在人也已經習慣了夜生活 ， 孩子不睡就自己在旁邊玩手機 ， 等孩子自然睡著 。
但是父母這樣做就是在拖后孩子的入睡時間 ， 晚上是寶寶生長激素分泌的黃金時間段 ， 如果孩子這個時候不睡覺或者睡眠時間短 ， 睡眠質量不好的話 ， 就會影響激素分泌 。
更重要的是 ， 睡眠時間不足是會降低身體免疫力的 ， 所以一定要讓孩子養成一個良好的睡眠習慣和保證充足的睡眠時間 ， 提高免疫力就不難了 。
「寶貝成長手冊」孩子換季就生病？免疫力低可能是這8個原因造成的。父母在有了孩子之后也要注意調整自己的作息 ， 對于忙碌工作的父母只有晚上有空玩手機看平板的心情很能理解 ， 但是一切可以等哄睡孩子之后再進行 ， 不要讓自己的夜生活打擾到孩子的睡眠 。
最好的辦法就是家長跟隨孩子的作息 ， 以身作則讓孩子陪著自己早睡早起 ， 當孩子建立起良好的生物鐘之后 ， 免疫力自然就能提高 。
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3. 穿太多
家長總是擔心孩子受涼生病 ， 但其實兒童由于吃的比較多 ， 所以總是熱量過剩的狀態 ， 穿得多不僅不會讓孩子更健康 ， 反而有可能會因為捂得太嚴實而生病 。
很多老年人總怕孩子著涼 ， 就給孩子里三層外三層的穿 ， 穿的多了身體自然就不能夠適應溫度的變化 ， 從而導致孩子抵抗力下降 ， 容易生病感冒 。
孩子的穿衣要總比大人少一件就夠了 ， 他們體內的熱量是很高的 ， 寧可少穿一點也不能總捂著穿衣服 。
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4. 吃太好
有的家長知道孩子吃得太多對身體不好 ， 于是走的是精而少的路線 ， 雖然控制了孩子的食量但是總給孩子吃一些非常高級的食材甚至會用維生素來讓孩子達到營養全面吸收的目的 。
吃得太好 ， 吃了太多補品對于孩子來說同樣是不能夠順利消化吸收的 ， 孩子能夠從普通多樣的飲食中吸收所需要的能量和營養 ， 并不需要額外再補充衛生素 。
不要給孩子經常吃補品或者是維生素這一類的藥物 ， 是藥三分毒 ， 滋補的食物吃多了的話 ， 有可能會降低孩子的免疫力 。
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5. 愛吃藥
有的家長對孩子生病這件事請特別敏感 ， 動不動就讓孩子吃藥 ， 要知道孩子在三歲之前的免疫力是沒有發展完全的 ， 如果總吃藥亂用抗生素的話 ， 甚至會影響到孩子免疫系統的完善 ， 導致孩子免疫系統紊亂 ， 抗生素會殺掉寶寶體內的有益菌 ， 讓病菌有機可乘得到繁殖 ， 還會讓病菌的抗藥性增加 ， 從而讓免疫力永遠都好不起來 。
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6. 愛干凈
孩子免疫力是需要經過鍛煉才能逐漸完善的 ， 有的家庭十分注意孩子的衛生情況 ， 恨不得讓寶寶生活在無菌的環境中 ， 其實這樣反而會讓孩子免疫力沒有實戰的機會 。
人的一生都是要伴隨病菌和病原體長大 ， 雖然病原體會讓人生病 ， 但是身體也會因為這次生病而提高免疫力 。
家長總是太注意干凈的話 ， 就會導致孩子的免疫力低下 ， 可以講衛生 ， 但是不要過度講衛生 ， 要讓孩子有接觸微生物的機會 。
回家之后第一件事是洗手 ， 但是沒有必要一天在家里洗無數次手 。 玩具定期消毒 ， 但不是每次玩過了都要用消毒濕巾擦 。
想要讓孩子提高免疫力 ， 不是靠環境無菌來維持 ， 而是要主動提高孩子的抗菌力 。
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7. 宅家里
現在的孩子都是老人看護 ， 很多時候害怕孩子在外面老人看不過來 ， 就總把孩子圈在家里 。
缺乏運動不愛出門的孩子免疫力低是很自然就會發生的事情 ， 所以一定要讓孩子多出門多運動 ， 運動量大能夠提高孩子的體格 ， 也能讓身體更健康 。
這一點不僅說的是寶寶 ， 對于青少年 ， 成年人 ， 老人 ， 任何一個階段來說都是很必要的 。 人與運動是分不開的 ， 運動能夠強身健體促進消化 ， 令人心情愉悅 ， 每天都要有固定的時間來進行運動 。
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8. 心情差
心理狀態與免疫力有很直接的關系 ， 對于孩子來說也一樣 ， 不要認為寶寶沒有煩惱 ， 他們同樣也有郁悶 ， 生氣的時候 ， 經常讓孩子處在焦慮或者是不和諧的家庭氛圍中 ， 累積的精神壓力也會讓孩子免疫力低愛生病 。
所以要多與孩子產生良性互動 ， 讓孩子每天都能在輕松和諧的氛圍中成長 ， 自然抵抗力就能增加 。
孩子免疫力低與遺傳也有一定關系 ， 如果后天調理得當的話 ， 其實是能夠改善的 ， 以上就是關于兒童免疫力低的一些原因 ， 父母們可以對號入座 ， 看看自家寶寶面臨什么問題 ， 及時做出調整 ， 爭取讓寶寶每天都健健康康的 。
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