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『阿姨出行』加拿大住家保姆:寶寶睡前哭鬧的原因及解決方法

本文原始標(biāo)題是：加拿大住家保姆:寶寶睡前哭鬧的原因及解決方法

『阿姨出行』加拿大住家保姆:寶寶睡前哭鬧的原因及解決方法。許多寶寶一到晚上睡覺的時(shí)候就開始哭鬧 ， 無論怎么哄都哄不好 ， 這讓寶爸寶媽們都感到很鬧心 。 那么寶寶睡前為什么會(huì)哭鬧呢？有什么解決方法？下面阿姨出行的加拿大住家保姆就來為寶爸寶媽們科普下這方面的知識(shí) 。


『阿姨出行』加拿大住家保姆:寶寶睡前哭鬧的原因及解決方法

『阿姨出行』加拿大住家保姆:寶寶睡前哭鬧的原因及解決方法//

一、寶寶睡前哭鬧的原因

1.身體不適或睡眠環(huán)境不佳

很多家長沒有意識(shí)到 ， 寶寶臥室光線太刺眼 ， 屋里聲音太嘈雜而影響寶寶睡眠 ， 只要調(diào)整一下睡眠環(huán)境 ， 寶寶哭鬧的情況明顯就減少了很多 。

所以 ， 當(dāng)寶寶哭的時(shí)候 ， 不如先檢查下寶寶身體是否不適或者環(huán)境是不是不佳 ， 排除之后 ， 再找其他原因 。

2.入睡時(shí)機(jī)安排不當(dāng)

寶寶在不同的月齡會(huì)有不同的清醒時(shí)長 ， 也就是說在寶寶睡醒之后間隔一定時(shí)間他們就會(huì)又困了 ， 需要再次入睡 。

而如果家長不會(huì)觀察寶寶的睡眠信號(hào) ， 也不太能掌握寶寶的清醒時(shí)間 ， 就容易過早或過晚安排寶寶睡覺 。

過早安排寶寶睡覺 ， 寶寶會(huì)因?yàn)椴粔蚶s要躺下而大哭 ， 過晚安排容易因?yàn)檫^度疲勞而大哭 。

3.有睡眠依賴 ， 無法自主入睡

寶寶不會(huì)自主入睡 ， 就會(huì)比較依賴睡前家長提供安撫手段來幫助入睡 ， 比如哄睡、奶睡等 。

久而久之 ， 之前的安撫手段也不容易滿足寶寶了 ， 就更容易崩潰大哭了 。

『阿姨出行』加拿大住家保姆:寶寶睡前哭鬧的原因及解決方法。4.釋放情緒和精力

這一點(diǎn) ， 也是最想提醒大家的：「睡前哭」很多時(shí)候無需緊張 。

在寶寶困了想睡覺的時(shí)候 ， 他們都會(huì)有些煩躁和困倦 ， 在這樣的感受下容易出現(xiàn)哭鬧 。

有時(shí)候?qū)殞氈皇窍胪ㄟ^哭來釋放白天累積的多余精力和情緒 ， 釋放之后 ， 寶寶晚上才能睡得更好 。

這時(shí) ， 家長不必干預(yù) ， 耐心陪伴就好 。

二、減少寶寶睡前哭鬧的方法

1.堅(jiān)持相對(duì)固定的睡前儀式

比如洗澡、喂奶、拉窗簾、唱歌、按摩……

這樣可以讓寶寶從興奮狀態(tài)逐漸因?yàn)樾睦锏奶?shí)期待而變得平靜 ， 從而減少哭鬧 。

2.營造舒適的睡眠環(huán)境

比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環(huán)境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等 。

這樣可以減少外界的刺激 ， 建立一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境 。

3.把握入睡時(shí)機(jī)

寶寶的睡眠習(xí)慣是越困越睡不著 ， 所以 ， 咱們得看好寶寶的睡眠信號(hào)和清醒時(shí)間 ， 讓寶寶剛剛有困意的時(shí)候就去入睡 ， 會(huì)更順利 。

4.在睡前和孩子聊天

無論是和小寶寶的嗯嗯啊啊 ， 還是和大寶寶的閑聊 ， 都可以幫助他們整理一整天的經(jīng)歷和情緒 ， 能夠緩解他們心中的壓力 ， 狀態(tài)也更容易平穩(wěn) 。

5.讓寶寶學(xué)會(huì)平靜自主入睡

家長改善寶寶睡眠的最終目標(biāo) ， 是希望寶寶能夠在困意來臨的時(shí)候 ， 自己愿意躺在床上 ， 翻翻身 ， 自言自語幾句 ， 最終自己平靜入睡 。