本文原始標題是：這群愛襲擊孩子的“壞家伙”來臨！孩子秋季保健指南請查收

秋季天氣變化多端 ， 加之空氣干燥 ， 是許多疾病的多發季節 。 諸如秋季皮膚過敏、季節性過敏鼻炎、感冒、手足口病……而孩子的抵抗力較弱 ， 極易中招 。 因此 ， 千萬要提高警惕！

謹防感冒襲擊

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1. 關注當地當日天氣預報 ， 及時增減衣物；

2. 均衡飲食、充分休息、多喝開水、適量戶外運動等；

3. 做好生活、工作、學習等場所的室內通風、清潔；

4. 打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻 ， 防止飛沫污染他人；

5. 保證充足的睡眠 。

預防各種秋季過敏癥

1、塵螨大作戰

塵螨是引發孩子過敏的一大元兇 ， 建議定期將寢具以60℃以上的高溫清洗 ， 并在陽光下暴曬；

也可考慮使用防螨寢具 ， 或把床墊、枕頭和被子用防螨套包裹；

不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具及厚重的窗簾；

定期清洗空調濾網；將室內濕度控制在50%以下 ， 以控制塵螨和霉菌的生長 。

2、多多母乳喂養

母乳含多種抗體 ， 能有效增強寶寶的抵抗力 。 寶寶出生后建議至少堅持純母乳喂養6個月 ， 這樣能顯著降低過敏的發生幾率 。 對于有過敏家族史的嬰幼兒 ， 最好一歲以內都堅持母乳喂養 。

3、避開刺激呼吸道的因子

不要讓寶寶接觸太過刺鼻的氣味或空氣 ， 例如車子排放的廢氣、油漆、香水、花粉、灰塵、煙味、烤肉味等 ， 如果要外出 ， 建議暫時給寶寶戴上口罩 。

4、做好家中清潔 ， 但不要過度

保持室內環境清潔 ， 寶寶的用品、玩具特別是毛絨玩具要經常用清洗 。 但不要過度使用消毒劑、除菌劑 ， 太“愛干凈”可能使寶寶缺乏與微生物的接觸 ， 抑制其免疫系統發育 ， 引發過敏 。

5、留意易過敏食物

八類高致敏性的食物是：奶類、 蛋類、魚類、貝類、花生、大豆、堅果以及小麥 。

給孩子添加食物時 ， 建議一次只添加一種食物 ， 觀察幾天 ， 如果沒有不良反應再添加另一種 。 這樣即使孩子對某種食物過敏也容易發現 。

家長可以做好飲食記錄 ， 不妨把寶寶能吃哪些食物、不能吃哪些食物都記錄下來 ， 做到心中有數 ， 出現過敏時便于快速查找過敏原 ， 排除干擾因素 。

小心手足口病襲擊

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1. 注意家庭及周圍環境衛生 ， 保持個人衛生；

2. 徹底清洗食具及兒童玩具并消毒殺菌；

3. 不要在做飯區域附近更換孩子的尿布；

4. 不與他人共用毛巾或個人物品；

5. 盡量遠離人員密集型場所 ， 避免與患者接觸；

6. 多吃瓜果蔬菜 ， 多休息；

7. 接種相關疫苗 ， 如EV71滅活疫苗；

8. 學校應加強對玩具、教室、宿舍等物品和場所的日常消毒 。

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除了預防以上幾種疾病 ， 秋季兒童保健也要從衣食住行各個方面抓起 ， 小編已經幫各位爸媽總結好啦

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衣

進入秋天以后 ， 一個顯著的特點是天氣開始逐漸轉涼 ， 特別是晝夜的溫差開始加大 。 因此 ， 兒童在穿衣方面應當尤為在意 。 一般來講 ， 早上和晚上應當比日間多增加一件衣服 ， 白天熱了可以脫 ， 早晚冷時可以穿上 ， 靈活增減衣物 。 對于好動、易出汗的幼兒 ， 在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時為其更換衣服 。 同時 ， 幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主 ， 少穿皮鞋 。

中國傳統上一直有“春捂秋凍”的說法 ， 那么這一點對孩子來講是否適合呢？對于體質不錯的寶寶來說 ， 春捂秋凍是正確的 ， 過早添加衣物不利于孩子增強自身的抵抗力 。 但是 ， 對于體質就較弱或對氣溫變化敏感的孩子來說 ， 刻意去“凍”只會增加他生病的可能性 。

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食

秋季是小兒腹瀉的高發季節 ， 家長們應該要注意孩子們的飲食 ， 不要給孩子吃不新鮮的食物 ， 防止孩子的營養成分流失 ， 盡量煮完的食物就及時給寶寶吃 ， 還要注意飲食干凈 ， 保持衛生 。

除了注意飲食衛生之外 ， 秋季還應當為兒童多補充水分 。 入秋以后 ， 空氣濕度降低 ， 人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥 ， 中醫把這種氣候特點稱為“燥” 。 秋燥是六種主要氣候致病因素之一 。 秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低 ， 但因為氣溫相對偏高 ， 人體的代謝相對旺盛 ， 出汗多一些 ， 更容易出現肌體缺水引起的一系列癥狀 ， 因此要及時補充水分 。

兒童秋季兒童五佳食物

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1

粥

剛剛進入秋季 ， 寶寶會有脾胃功能減弱的現象 ， 而粥正是此時調節脾胃最好的食品 ， 秋后早晨喝粥 ， 既可怯秋涼 ， 又能防秋燥、和中健胃 ， 如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳 ， 則對身體更有裨益 。

２

梨

梨的功效想必不用說 ， 媽媽們也很了解了！吃生梨能明顯解除季節變化帶來的咽喉干、癢、痛等癥狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用 。

３

蘿卜

蘿卜能夠調理脾胃 ， 對寶寶在秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰很有幫助！

４

秋藕

秋季的藕脆嫩多汁 ， 甜味濃郁 ， 容易消化 ， 富含鐵、鈣等微量元素 ， 植物蛋白質、維生素 ， 淀粉含量也很豐富 ， 有明顯的補益氣血 ， 增強人體免疫力作用 。

５

木耳

木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂 。 木耳中鐵、鈣、磷含量豐富 ， 富含維生素C ， 所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳 ， 木耳還有排毒的作用 。

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住

秋天開始 ， 不僅溫度開始下降 ， 兒童的日常作息也會隨著晝夜時間長短的變化相應改變 。 特別是已經入學或者進入幼兒園的兒童來講 ， 應當嚴格按照學校的作息時間來要求孩子 ， 養成良好的作息習慣 。 另外 。 雖然天氣逐漸變冷 ， 但在家時還是要保證一定時間的開窗通風 ， 保持室內空氣的流通 。

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愛爾福嬰幼@這群愛襲擊孩子的“壞家伙”來臨！孩子秋季保健指南請查收。行

愛爾福嬰幼@這群愛襲擊孩子的“壞家伙”來臨！孩子秋季保健指南請查收。秋天雖然天氣逐漸轉涼 ， 但卻是戶外健身運動的好時間 。 家長應當趁著秋高氣爽的時節多多帶孩子出去運動 ， 與大自然接觸 。 具體來講 ， 可以選擇一些適合兒童身體素質的項目 ， 比如跑步、騎自行車、踢球、踢毽、捉迷藏都是可以選擇的 。 各位爸爸媽媽其實可以趁著這個機會和寶貝一起在周末放松一下身心 。 大手牽小手 ， 身體都要棒棒噠！

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