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卓媽學(xué)堂@原創(chuàng)孩子喜歡熬夜，身高比同齡人矮5厘米，很多父母走在犯錯(cuò)，趕緊改

本文原始標(biāo)題是：孩子喜歡熬夜 ， 身高比同齡人矮5厘米 ， 很多父母走在犯錯(cuò) ， 趕緊改

涂涂從出生開始就表現(xiàn)得跟一般孩子不一樣 ， 他很活潑 ， 有花不完的精力 ， 嬰兒時(shí)期就喜歡亂動(dòng) ， 冒險(xiǎn)精神十足 ， 5個(gè)月大的時(shí)候就開始嘗試自己站起來(lái) ， 讓父母又驚又喜 。 長(zhǎng)大之后更不得了 ， 3歲左右媽媽已經(jīng)跟不上他了 ， 每天晚上不到11點(diǎn)不睡覺(jué) ， 熬夜成為常態(tài) 。

一開始他的父母還很擔(dān)心 ， 畢竟成年人如此熬夜都受不了 ， 何況是一個(gè)孩子？不過(guò)后來(lái)老人說(shuō)了這么一句話：“反正他不覺(jué)得困 ， 中午還睡午覺(jué) ， 應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題 。 ”再加上涂涂壓根不想早睡 ， 家長(zhǎng)沒(méi)辦法 ， 只能任由他自己胡來(lái) 。

就這樣一直到7歲 ， 涂涂的父母感覺(jué)事情不對(duì) ， 孩子明顯比同齡人矮 ， 差距在5厘米左右 ， 這可不是一個(gè)小數(shù)字 。 涂涂的爸爸很不理解 ， 自己跟愛(ài)人個(gè)子都不矮 ， 按理來(lái)說(shuō) ， 孩子的基因不會(huì)差 ， 怎么會(huì)變成這個(gè)樣子呢？他專門帶孩子去醫(yī)院做了檢查 ， 兒科醫(yī)生表示：很明顯是生長(zhǎng)激素分泌不足 ， 這是許多家長(zhǎng)的常見(jiàn)錯(cuò)誤 。


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決定身高的兩大要素

決定一個(gè)孩子身高的因素有很多 ， 不過(guò)可以大致歸納為兩點(diǎn)：鈣質(zhì)以及生長(zhǎng)激素 ， 前者很好理解 ， 畢竟骨骼的生長(zhǎng)需要大量鈣質(zhì)參與 ， 它是長(zhǎng)高的基礎(chǔ) ， 要把整個(gè)人的框架撐起來(lái) ， 至于后者 ， 從某種意義上來(lái)說(shuō) ， 它屬于必不可少條件 ， 缺鈣還有可能會(huì)長(zhǎng)高 ， 骨質(zhì)比較脆而已 ， 而缺乏生長(zhǎng)激素 ， 就肯定不會(huì)長(zhǎng)高 。

所以說(shuō) ， 要想長(zhǎng)高 ， 就必須從這兩方面下手：

1、營(yíng)養(yǎng)要協(xié)調(diào)

卓媽學(xué)堂@原創(chuàng)孩子喜歡熬夜，身高比同齡人矮5厘米，很多父母走在犯錯(cuò)，趕緊改。補(bǔ)鈣的手段有很多 ， 豆?jié){、雞蛋、豆制品等等 ， 這些都屬于常見(jiàn)“補(bǔ)品” ， 不過(guò)要從效率來(lái)講 ， 牛奶才是最佳選擇 ， 同體積下 ， 它的鈣含量是豆?jié){的5倍以上 ， 一杯頂五杯！此外 ， 蛋白質(zhì)也是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 骨骼是底子 ， 上面還得填充肌肉 ， 因此 ， 大家在生長(zhǎng)期要注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白 ， 也就是吃肉 。

許多小姑娘在這方面做得就沒(méi)那么好 ， 為了好身材 ， 她們總是拒絕吃葷腥 ， 成為“素食動(dòng)物” ， 結(jié)果體重是降了下來(lái) ， 可身材卻也沒(méi)好到哪里去 。 男性都知道 ， 相對(duì)于那種干瘦的女性 ， 他們更喜歡微胖、身材好的 ， 視覺(jué)沖擊大 ， 手感還好 。 至于抱著一個(gè)骨頭桿子睡覺(jué) ， 可不是什么好體驗(yàn) ， 個(gè)人認(rèn)為 ， 100斤是最起碼的底線 。

至于鈣鎂鋅鐵之類的微量元素 ， 也不可缺少 。


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2、確保生長(zhǎng)激素分泌充足

首先 ， 我們要來(lái)了解一下生長(zhǎng)激素的分泌規(guī)律 ， 研究顯示 ， 當(dāng)孩子處于清醒狀態(tài)時(shí) ， 生長(zhǎng)激素的分泌效率奇低 ， 理論上來(lái)說(shuō) ， 一個(gè)人要是一直不睡覺(jué) ， 他幾乎不可能長(zhǎng)高 。 一天當(dāng)中有兩個(gè)分泌高峰 ， 一是晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn) ， 二是早上5點(diǎn)到7點(diǎn) ， 所以 ， 在孩子生長(zhǎng)激素分泌高峰期不要叫醒孩子 。 當(dāng)然有前提：孩子必須處于熟睡狀態(tài) 。

像文中的那個(gè)孩子 ， 不到11點(diǎn)不睡覺(jué) ， 哪怕睡了也不會(huì)秒睡 ， 可能要折騰到11點(diǎn)半甚至12點(diǎn) ， 等他慢慢進(jìn)入熟睡狀態(tài)時(shí) ， 分泌高峰早就過(guò)了 ， 如果將所有希望全都寄托于早上那兩小時(shí) ， 哪怕能夠高效利用 ， 他體內(nèi)生長(zhǎng)激素的總含量還是低于同齡人的平均標(biāo)準(zhǔn) 。

更讓人無(wú)奈的是 ， 生長(zhǎng)激素的分泌具有不可逆性 ， 也就是說(shuō) ， 少了就是少了 ， 腺體并不會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)自己分泌少了 ， 就在未來(lái)的日子里加速分泌 ， 非常任性 ， 可我們還拿它沒(méi)什么辦法 。 不過(guò)現(xiàn)階段已經(jīng)有了補(bǔ)充生長(zhǎng)激素的醫(yī)學(xué)手段 ， 在發(fā)育期及時(shí)補(bǔ)充 ， 能起到一樣的效果 。

當(dāng)然 ， 過(guò)猶不及 ， 要是生長(zhǎng)激素補(bǔ)過(guò)了頭 ， 問(wèn)題也很嚴(yán)重 ， 個(gè)子矮是一種“殘疾” ， 可要是太高 ， 也不是什么好事情 。


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要想孩子長(zhǎng)高 ， 下面這些點(diǎn)也得注意

1、每天都要有一定量的鍛煉

研究顯示 ， 每天都堅(jiān)持鍛煉的孩子 ， 他們無(wú)論是身高還是身體素質(zhì) ， 都比不鍛煉的孩子要強(qiáng)不少 ， 尤其是前者 ， 明顯能看出差距 。 在外力刺激下 ， 孩子骨骺細(xì)胞的活性明顯增加 ， 單位時(shí)間內(nèi) ， 它們可以分裂更多次數(shù) ， 這就意味著孩子的骨骼會(huì)變得更加強(qiáng)壯、更加長(zhǎng) 。

此外 ， 陽(yáng)光也至關(guān)重要 ， 如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間不曬太陽(yáng) ， 他的身體就無(wú)法合成維生素D ， 而維生素D的匱乏會(huì)導(dǎo)致孩子“鈣吸收困難” ， 簡(jiǎn)而言之 ， 就是明明天天喝牛奶 ， 仍然缺鈣 ， 不少孩子就是這類癥狀 ， 家里伙食并不差 ， 卻一副營(yíng)養(yǎng)不良的樣子 ， 吃下去的東西只是在腸子里面過(guò)一遍 ， 又不吸收 ， 這樣如何長(zhǎng)身體？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議 ， 發(fā)育期的孩子 ， 每天要保證30分鐘-1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間 ， 有利于他們未來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育 。


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2、基因影響確實(shí)存在

龍生龍 ， 鳳生鳳 ， 老鼠的兒子會(huì)打洞 ， 基因遺傳永遠(yuǎn)是繞不開的環(huán)節(jié) ， 在身高這方面 ， 公認(rèn)的說(shuō)法是“70%靠父母 ， 剩下30%靠后天” ， 雙親都高的孩子 ， 無(wú)論是發(fā)育難度還是身高潛力都比一般孩子要強(qiáng) ， 而且差距不是一點(diǎn)兩點(diǎn) ， 最經(jīng)典的例子：姚明家閨女 ， 8歲的時(shí)候就已經(jīng)一米六了！這在許多90后看來(lái)都覺(jué)得不科學(xué) ， 她們中相當(dāng)一部分也就一米六到一米六五 。

是營(yíng)養(yǎng)好？不 ， 姚明家祖?zhèn)鞲邆€(gè)子 ， 他愛(ài)人也不差 ， 強(qiáng)大的基因配合充足的營(yíng)養(yǎng)供給 ， 孩子有這樣的身高并不是什么夸張的事情 ， 正如一位網(wǎng)友所說(shuō)的那樣 ， 一切都在意料之中 ， 這叫天賦異稟 ， 我們模仿不了的 。


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卓媽學(xué)堂@原創(chuàng)孩子喜歡熬夜，身高比同齡人矮5厘米，很多父母走在犯錯(cuò)，趕緊改?？偠灾?， 身高是孩子未來(lái)氣質(zhì)的保證 ， 尤其是對(duì)于男孩子而言 ， 這年頭不到一米八 ， 都不好意思說(shuō)自己有范兒 ， 女性對(duì)于高個(gè)子男性的偏愛(ài)也是有目共睹的 ， 因此 ， 父母一定要從小抓起 ， 在發(fā)育期下“猛料” ， 這樣才能讓孩子有理想身高 。