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『飯團麻麻』原創秋天，孩子身高進入“瓶頸期”？用這4招，一樣能幫他多長5公分

『飯團麻麻』原創秋天，孩子身高進入“瓶頸期”？用這4招，一樣能幫他多長5公分。本文原始標題是：秋天 ， 孩子身高進入“瓶頸期”？用這4招 ， 一樣能幫他多長5公分

大家都知道 ， 春季孩子的身體生長速度非常快 ， 而進入秋冬以后 ， 他們的身高增長緩慢 ， 似乎進入了瓶頸期 ， 這可愁壞了很多父母 。 其實 ， 這種現象是正常的 ， 寒冷的天氣會降低人體的新陳代謝速度 ， 孩子自然也就長得慢了 。 難道真的只能讓孩子們坐等來年春天再長嗎？當然不是 ， 事實上只要父母能堅持做好這4件事 ， 也能讓孩子在秋季長個“低谷期”往上躥一躥 。


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『飯團麻麻』原創秋天，孩子身高進入“瓶頸期”？用這4招，一樣能幫他多長5公分。多做彈跳運動

對于身體處在快速發育期的孩子來說 ， 經常做運動 ， 不僅能增強他的免疫力 ， 還能有效促進骨骼生長 ， 長高個 。 尤其是彈跳運動 ， 比如籃球、排球、跳繩等這些運動項目 ， 都對長個有很大的幫助 。 因為這些彈跳運動對孩子的肌肉、骨骼、血液循環都是非常好的鍛煉 ， 從而促進孩子的身體發育 。 不過 ， 畢竟孩子們的骨骼比較脆弱 ， 在彈跳運動中 ， 腿部、腳部都很容易受傷 。 所以 ， 媽媽最好給他準備幾雙專業的運動鞋 ， 防止受傷 。


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注意飲食營養

秋季 ， 想要促進孩子長個 ， 營養是核心 ， 只有保證充足全面的飲食營養 ， 才能讓他們身體發育的更好 。 骨骼的發育離不開蛋白質、鈣等營養物質 ， 媽媽可以多給孩子吃一些富含這些營養的食物 ， 比如瘦肉、豆制品、牛奶等 。 當然 ， 秋季天氣寒冷 ， 媽媽也要適當給孩子補充維生素 ， 這樣能有效增強身體免疫力和抗寒能力 。


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保持充足睡眠

生長激素的分泌是促進孩子長個的關鍵因素 ， 而人體生長激素大部分都是在夜間分泌的 ， 所以想要孩子長高個 ， 保持夜間充足、高質量的睡眠非常重要 。 媽媽一定要幫孩子養成一個良好的睡眠習慣 ， 讓他堅持早睡早起 ， 不熬夜 ， 這樣才不會耽誤長個 。


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多到戶外曬太陽

孩子經常曬太陽 ， 能夠促進體內鈣物質的轉化和吸收 ， 從而加快骨骼的生長 。 而秋季天氣涼爽 ， 而且光照充足 ， 所以家長可以多多鼓勵孩子到戶外多活動、曬曬太陽 ， 這樣既能呼吸到更多的新鮮空氣 ， 還能促進長個 ， 可以說是兩全其美 。

雖然相對春天 ， 孩子在秋天的生長速度會變慢 ， 但是只要父母能堅持做好以上這4件事 ， 相信肯定會讓他多長幾公分 。