兒童營養師：我家娃3歲前沒碰過4種食物，可惜很多家長都在亂喂兒童營養師解釋

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雖說現在的飲食條件越來越好了，但是孩子的體質并沒有隨之變好，還有越來越差的跡象，這難免會讓家長操心，但是實際上，很多家長沒有弄明白一個事實：孩子長身體的時候總生病，多半都是因為父母亂喂導致的。

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兒童營養師解釋，現在的時代在變化，養孩子已經成為了一門“學問” ，不能跟過去比，現在的孩子難養，往往問題還是會出現在孩子的“養”上，很多家長都知道孩子要補鈣，也都在給孩子補，但是“鈣”真的補到孩子身體了嗎？

從孩子6個月添加輔食開始，家長就注重孩子的營養，但是家長會發現一個事情，給孩子不了不少的營養，但是孩子的體質卻越補越差，這主要是因為家長們沒有中暑到孩子的“脾胃”！脾胃是孩子后天發育之本，家長如果看不見脾胃的重要性，盲目給孩子補身體，這就會導致孩子“虛不受補” ，對身體也會有影響。

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兒童營養師：我家娃3歲前沒碰過4種食物，可惜很多家長都在亂喂

1. 油炸、燒烤食物

很多孩子家里，一到吃飯的時候，就會爆發“戰爭” ，一派說孩子想吃啥就吃啥，一派說孩子嬌嫩，有些不能吃。其實，孩子的脾胃處于發育初期，非常的脆弱，尤其是油炸、燒烤這類食品，都是不能吃，會給孩子的脾胃造成很大負擔，脾胃負擔過大，會影響到孩子的正常發育。

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2. 寒涼的食物

孩子的脾胃怕涼，不僅是寒涼的食物，對于寒涼的水果也要少吃，孩子吃多了涼的東西，像冰激凌之類的，很容易會影響到孩子的脾胃運化，水濕運化不利，孩子就會積食，體質也會變差生病隨之而來，常吃寒涼的水果也是相同的道理，尤其是秋季就不要吃西瓜等寒涼水果了。

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3. 重口的食物

腌菜一直都是很多家庭中必備的，特別是早上喝粥的時候，都會找點小咸菜吃，孩子也會恨著吃，殊不知孩子的脾胃嬌嫩，這些重口的腌制食物，會給脾胃增加沉重的負擔，時間長了，孩子的脾胃也會受到損傷。

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4. 甜膩的食物

汪涵曾在一期節目中說過，他們家孩子小的時候， 2種食物沒碰過，一是冰淇淋、二是巧克力，這2種食物都是甜膩的食物，孩子常吃，會生濕生熱，給脾胃造成負擔，包括奶茶呀、糖果、蛋糕等，也要少給孩子吃，巧克力等含有咖啡因，還會給神經造成傷害。

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就像很多家長給孩子補營養一樣，調理脾胃也是家長必須要去做的一件事情。可惜很多家長不知道脾胃的重要性，孩子的脾胃是后天發育之本，孩子的脾胃好了，營養吸收充足，也不會那么容易生病。

給孩子調養脾胃，可以適當給孩子喝點金棘末，助力孩子的脾胃健康，孩子的脾胃好，吃東西也不容易積食，這一點真的很關鍵。

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