提示您本文原始標題是：孕期毒素是這樣產生的 ， 心痛胎寶寶 ， 孕媽別做這三件事了

懷孕期間 ， 孕媽體內毒素太多 ，

會增加體內各器官和系統的負擔 。

寶寶出生后 ， 也會出現

皮疹 ， 乳痂、紅斑、

生理性黃疸、鵝口瘡

、免疫力下降

等癥狀

。 所以 ， 胎毒給

寶寶帶來的體驗是非常難受的 。

要知道 ， 孕期是孕婦積累毒素的高峰期 ， 而大多數毒素的產生 ， 都來自孕媽這3方面的忽視

，

所以有這些不良習慣的孕媽要早糾正了 ， 免得胎寶寶出生后受罪 。

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一、孕期愛吃高熱量食物

有些孕媽在孕期愛吃高熱量的食物、比如：薯條、炸雞、漢堡、熱狗等 。 這些食物最會引起內熱 ， 孕媽也容易出現上火等現象 。

孕媽吃起來是舒服了 ， 但胎兒就受罪了 。 這些高熱量食物會產生大量的毒素 ， 也容易引起孕婦便秘 ， 不利于毒素從身體排出 。 所以 ， 為了胎寶寶的健康 ， 孕媽要記得忌口了 。

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二、亂挑食 ， 引起便秘積累毒素

由于孕期體內激素的影響和各種生理期反應 ， 會使得孕媽出現各種孕吐、惡心、食不下咽等現象 。 孕期挑食也是比較常見的 ， 一些孕媽不喜歡的食物會直接被打入“黑名單” 。 。 。

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挑食的孕婦 ， 很容易引起飲食不均衡 ， 若是纖維素攝入得不夠 ， 孕期便秘也是常事 。

便秘會造成毒素無法順利排出 ， 糞便積累在腸道內 ， 有害物質會被再次吸收 ， 對母體和胎寶寶也非常不利的 。

同時 ， 便秘造成的血液回流 ， 會使得痔靜脈充血 ， 形成痔瘡 ， 有可能引起孕媽腹痛、腹脹 。 嚴重的會導致腸梗阻 ， 并發早產等 。

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三、喜歡吃辛辣、酸的食物

懷孕后 ， 孕婦的口味會發生變化（這點在很多孕婦身上得到驗證） 。

有些孕媽特別喜歡吃辣、特酸的食物 。 雖然說這些食物能促進人的胃口大開 ， 但在孕期常吃辛辣特酸的食物 ， 會“狠狠的”刺激腸胃 ， 引起內熱和加重妊娠的反應 。

酸性食物會降低孕媽體內的PH值（會感到經常疲憊、不想活動 ， 這也是毒素過多的表現）

所以在孕期 ， 辛辣、特酸的食物 ， 偶爾吃吃還行 ， 經常吃對胎兒是沒什么好處的 。

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當孕婦毒素增多的時候 ， 身體也會發出這些“信號” ， 嘴唇容易發干、皸裂、脫皮出血、口臭、便秘、皮膚暗淡、易起紅疹 ， 色斑等 。

那...要如何去除這些毒素呢？該吃什么好呢？

銀耳

銀耳有美容養顏的功效 ， 同時也富含天然膠 。 孕婦經常食用能清除些體內毒素 ， 還能有效的避免臉部出現妊娠斑 ， 防止體內鈣的流失（孕期抽筋的可試試） ， 也可促進胎兒的骨骼發育 。

2、玉米須

用新鮮的玉米須加點冰糖煲水喝 ， 能有效去除毒素 。 堅持服用玉米須 ， 也可有效預防寶寶出生后出現嚴重的黃疸 。

但玉米須水的服用不宜過量 ， 一周兩次最合適 ， 以免引起身體不適 。

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3、無花果

無花果內含豐富的纖維素 ， 食用無花果可加快腸胃的蠕動 ， 促進食物的消化 ， 能將體內毒素和垃圾清除出體內 ， 還能幫助孕媽緩解便秘 。

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4、海帶

海帶富含碘元素、碘化物和多種礦物質 ， 有很好的營養價值 ， 還含有一種膠質能促使人體內的放射性物質隨同大便排出 ， 可以很好清除孕婦體內毒素 。

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