提示您本文原始標題是：醫(yī)生呼吁：這種孩子最愛的飲料，被列入健康黑名單，別再亂買了

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一談到飲料，簡直是孩子們的最愛，不止孩子愛喝，有些成人也是餐前餐后不離飲料。雖然不少父母會禁止孩子喝一些碳酸飲料，但對于碳酸以外的飲料一般約束的比較少。

孩子最愛喝的飲料當中，還有哪些飲料被列入健康黑名單呢，這幾種飲料醫(yī)生呼吁家長最好別給孩子買了。

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01.復原乳飲料

日常生活中，一些家長會時常給孩子買一些復原乳飲料飲料。認為這種飲料中包含著很多對孩子身體有益的菌類和營養(yǎng)成分，長期喝對孩子身體好。實際上是家長們被促銷廣告“腦補”的太多了。復原乳飲料中并沒有多少營養(yǎng)成分，甚至連味道都是通過添加劑勾兌出來的。所以在口感上比較香甜，孩子們都很愛喝。建議不要買，因為過多的添加劑會對孩子的食欲、身體發(fā)育產(chǎn)生影響。

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02.功能飲料

很多長期熬夜工作的家長，或許家中多多少少都備有功能飲料，比如一系列的提神飲料。從口感上說沒問題，孩子通常喝一口就會愛上這味道。但這類飲料，包括一些效果差的功能性飲料，最好別給孩子喝。原因很簡單，飲料就是飲料，尤其功能性飲料不知道會給孩子身體帶來哪些潛在危害，有些成分里還含有刺激性的成分。大人喝了也就喝了，畢竟不長身體了。但對于孩子，千萬不要心軟。

03.鮮榨飲料有貓膩

一些父母認為鮮榨飲料畢竟是真實的水果榨出來的汁，喝了起碼沒壞處。但鮮榨飲料銷量并不小，那些用于鮮榨的水果如何保存？里邊是否存在一些腐爛或添加劑之類很難說。更重要的是，鮮榨水果中也有添加劑，所以根本不安全。千萬不要被鮮榨兩個字給“蒙騙”了。

那么問題來了，孩子想喝飲料怎么辦？

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04.傳統(tǒng)“飲料”更健康

很多早期的八零后九零后或許還有印象，在小時候沒錢買汽水的時候，都是自制“飲料” 。比如放糖的綠豆湯、紅糖水、冰糖銀耳粥等等，現(xiàn)在都已經(jīng)成為了特色小吃，這些自制飲料都很健康，而且原生態(tài)無任何添加劑。

除此外，現(xiàn)在還有很多榨汁機。可以用榨汁機給孩子榨果汁。放進去的都是真材實料，自然不會有什么添加劑。而且不只是果汁，還有蔬菜汁都可以榨。種類繁多，口感還可以自己去創(chuàng)新和研發(fā) 。

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除了這些之外，最常喝的豆?jié){也可以作為孩子的早餐飲料。如果孩子覺得豆?jié){沒味道，你又擔心豆?jié){里放糖對孩子身體不好。可以加入紅蘿卜丁和玉米讓豆?jié){既甜又香。這些，都可以成為孩子的飲料。

另外，如果家庭中講究喝茶，其實也可以培養(yǎng)孩子喝茶的興趣愛好。既陶冶孩子的情操修養(yǎng) ，又對孩子身體有益處。但不要給孩子喝濃茶，可以在選茶上多花心思。

最后，坦白的說任何你以為好的“飲料” ，包括酸奶，甚至是我們記憶中的老酸奶等等，在給孩子吃的時候你要明白這些都含有添加劑。不是不可以吃，也不是吃完就會導致什么，而是這些東西都不是純天然的。所以，如果孩子真的離不開“飲料” ，最好是父母自己學著制作各種“飲品”給孩子喝。

最后給大家留一個問題：飲料也好、零食也罷，盡量做到少吃但絕非不吃。如果我們將孩子的飲料、零食全部斷絕，這些“垃圾食品”構(gòu)建的常識是否會對孩子未來社交產(chǎn)生影響呢？歡迎你在下方留言，說說你的觀點看法，期待你的評說。別忘了關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)咯。

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原創(chuàng) 醫(yī)生呼吁：這種孩子最愛的飲料，被列入健康黑名單，別再亂買了

01.復原乳飲料

02.功能飲料

03.鮮榨飲料有貓膩

04.傳統(tǒng)“飲料”更健康