家長應該在睡前讓寶寶安靜下來 ， 用心為孩子講講睡前故事 ， 或者聽聽輕音樂 ， 讓孩子精神得以放松 ， 逐漸平穩入睡 。

上周開家長會 ， 媽媽們聊天時談到了孩子睡覺的問題 。

貝貝媽媽： 我家孩子每晚不到十一點絕不睡覺 ， 九點半洗漱完就上床 ， 但上床后事情太多 ， 一會兒要上廁所 ， 一會兒要喝水 ， 要么就東奔西跳 ， 有時我都睡著了 ， 他還沒睡 ， 然后早上又起不來 ， 每天早上都遲到 。

苗苗媽媽： 貝貝還好 ， 至少洗漱完要在床上待著 ， 即使他不睡覺 ， 你也可以休息 ， 我家苗苗可不行 ， 他不睡覺也不允許我關燈休息 ， 就要求我講故事給他聽 ， 聽了一個又一個 ， 直到他困得不行了才睡 。

瑞瑞媽媽： 我發現現在孩子的睡覺時間變短了 ， 以前瑞瑞每天晚上九點半左右就睡覺 ， 而現在每晚總是到十一點多才睡覺 ， 早上七點多也能起床 ， 精力還特別旺盛 ， 我也真是佩服他 ， 幸好我也習慣十一點過睡覺 ， 否則還真斗不過他 。

聽到媽媽們這樣一說 ， 我也想起我家二寶以前也有“晚上入睡困難癥” ， 雖然每天晚上都是九點多關燈上床 ， 但他就是不睡覺 ， 在床上瞎折騰 ， 記得有一次 ， 我實在困得不行了 ， 在他還沒睡之前我就睡著了 ， 結果聽到哇的一聲 ， 原來二寶撞到床頭 ， 頭上起了一個大包 ， 從此以后我再也不敢掉以輕心 ， 每次都熬到他睡著了我才敢休息 ， 但長時間這樣我實在是受不了 ， 白天整天得不到休息 ， 晚上也無法充足睡眠 ， 那段時期真是太折磨人 ， 幸好經過我的努力 ， 最終讓二寶養成了良好的睡眠習慣 ， 我再也不為孩子睡覺的事而煩心了 。

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