有帶娃經歷的女性都知道 ， 寶寶越到晚上精力越好 ， 家長困得不行 ， 小家伙卻精神十足 ， 讓多數媽媽很發愁 。 尤其是第二天還要工作的家長 ， 每天晚上忍受著寶寶的“折磨” ， 生生把自己熬出了兩個大大的黑眼圈 。 其實 ， 想要哄寶寶睡覺 ， 家長還是要掌握一些“套路”的 。 這樣自己和寶寶的睡眠有了保證 ， 母子的生活品質才會提高 ， 晚上正在飽受寶寶“摧殘”的家長趕緊學起來把！

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固定的睡覺時間

寶寶睡的晚或者是遲遲不肯入睡 ， 主要是沒有形成規律的睡眠概念 ， 家長每天白天固定讓寶寶睡幾個小時 ， 不能讓他睡太多 ， 晚上8點開始哄娃入睡 ， 長時間堅持下去 ， 寶寶就會形成規律的睡眠意識 ， 等到了時間點 ， 他就會乖乖的去睡覺 ， 折騰父母的次數會少很多 。

不過 ， 有些寶寶睡覺時不老實 ， 翻來覆去踢掉被子容易著涼 ， 建議家長可以給他穿一條睡袋 。 睡袋下擺立體設計 ， 給寶寶留有活動空間 ， 而且優質的長絨棉柔軟、透氣性好 ， 保暖的同時可以吸濕透氣可以給寶寶營造好的睡眠體驗 。

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