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原創 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會讓你更舒服

提示您本文原始標題是：懷孕后水腫 ， 孕婦除了忍耐、硬抗 ， 幾種做法會讓你更舒服

文|淘媽

一說到懷孕 ， 很多人都能想到孕婦會變胖 。 如果你身邊真的有孕婦或者是自己懷過孕的話 ， 就會知道 ， 其實孕期的“胖”也是分情況的 。 有一種胖是真的胖了 ， 孕婦的脂肪變多了 。 還有一種胖其實不是真胖了 ， 而是水腫 。 大多數的孕婦在孕晚期會出現水腫的情況 ， 那為何孕婦會水腫呢？關于孕期水腫 ， 這些知識 ， 孕婦不得不知 。


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為何孕婦會水腫？

大多數的孕期水腫都是發生在孕晚期 ， 水腫的程度也會隨著孕周的增加而加重 。 孕婦之所以會出現水腫的情況 ， 主要是因為血管內的液體成分滲出血管 ， 積聚在組織間隙中造成的 。

如何判斷孕婦是不是水腫？

一般來講 ， 孕婦水腫的部位發生在踝部、小腿下半部等 ， 而且多為凹陷性水腫 。 也就是將大拇指壓在小腿的脛骨處 ， 在壓下去的時候 ， 皮膚會明顯凹下去 ， 而且不會很快恢復 ， 這就表示有水腫的現象 。


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孕期水腫分為生理性和病理性兩種

雖說大多數的孕婦都會出現水腫的情況 ， 但不是所有的水腫都是正常的 ， 水腫也有生理性和病理性之分 。 如果孕婦的水腫是發生在孕晚期 ， 只是輕微浮腫 ， 并且在休息后可以消退 ， 這就屬于是生理性水腫 ， 不需要特殊處理 。 如果水腫出現的時間比較早 ， 下肢的水腫比較明顯 ， 或者是孕婦全身都有水腫的現象 。 而且在休息之后水腫的情況也得不到緩解 ， 同時還伴隨有高血壓、貧血等癥狀 ， 這就可能是病理性水腫 ， 孕婦需要就醫 。

孕期水腫怎么辦？


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1. 充分休息

孕婦想要消除水腫 ， 最好的方法就是多休息 。 因為人在休息的時候 ， 代謝率就會下降 ， 循環負擔也會降低 ， 水腫的現象就會得到緩解或消失 。

2. 減少鹽分的攝入

我們都知道 ， 孕期的飲食應該以清淡為主 。 如果孕婦攝入的鹽太多的話 ， 就會出現水鈉潴留的情況 ， 會加重水腫的情況 。 所以孕婦要多注意 ， 在減少鹽分攝入的同時 ， 也要增加高蛋白 。


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3. 抬高雙腿

孕婦如果能將雙腿太高15° ， 并且保持15-20分鐘的話 ， 就能幫助下肢血液回流 。 這樣除了能緩解孕期水腫 ， 還能預防下肢發生靜脈曲張 。

4. 穿寬松的衣物

可能有些孕婦為了美 ， 在孕期也還會穿緊身的衣服 ， 這樣的做法是不提倡的 。 孕婦穿上緊身衣的話 ， 就會導致血液循環不暢 ， 從而引發身體浮腫 。 所以孕婦還是盡量穿上寬松舒適的衣服 ， 對自己和胎兒都好 。

5. 左側臥

孕婦如果能左側臥的話 ， 就能減輕子宮對腹主動脈以及下腔靜脈的壓迫 ， 這樣減輕血液回流的阻力 ， 對緩解水腫也有幫助 。


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溫馨提示：我們上邊提到的都是針對生理性水腫的緩解方法 ， 如果孕婦是病理性水腫的話 ， 情況就有些復雜 。 這就需要孕婦及時去醫院檢查 ， 聽從醫生的建議和安排 。

淘媽說：對于大多數孕婦來講 ， 發生水腫也都是生理性水腫 ， 不需要太過擔心 。 如果你能按照我們上邊的建議去做 ， 情況就會得到很好的改善 。 希望各位孕婦都能正確認識水腫 ， 同時在出現水腫的情況后 ， 不要選擇忍耐、硬抗 ， 還是應該采取一些方法去緩解 ， 這樣自己也會舒服一些 。 你孕期水腫是怎么做的呢？