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早上早于這個(gè)時(shí)間別叫孩子起床，不然直接影響孩子身高，家長(zhǎng)注意

張明最近很頭痛 ， 因?yàn)樗?歲的孩子現(xiàn)在身高只有1米1 ， 跟同班同學(xué)比起來(lái) ， 屬于在班里墊底的存在 。 而張明本身身高有1米75 ， 屬于中等 ， 不應(yīng)該會(huì)在遺傳方面有什么問(wèn)題的 。 所以他帶著孩子去看醫(yī)生 ， 結(jié)果醫(yī)生問(wèn)：孩子每天的睡眠時(shí)間是怎樣的？張寧回答說(shuō)：晚上11:00睡 ， 早上6:00起床 。


早上早于這個(gè)時(shí)間別叫孩子起床，不然直接影響孩子身高，家長(zhǎng)注意

----早上早于這個(gè)時(shí)間別叫孩子起床 ， 不然直接影響孩子身高 ， 家長(zhǎng)注意//---- http:// //

醫(yī)生聽(tīng)了連連搖頭 ， 說(shuō)這孩子起的太早了 ， 難怪長(zhǎng)不高 。 張明大為不解忙 ， 問(wèn)醫(yī)生是怎么回事 ， 醫(yī)生便把這其中的道理講給他聽(tīng) 。

原來(lái)作為6~8歲的孩子 ， 每天晚上要睡8小時(shí)以上 ， 才能夠保證身體得到充分的休息 ， 個(gè)子能長(zhǎng)高 。 因?yàn)楦鶕?jù)研究 ， 孩子在晚上9:00~1:00期間 ， 以及早上5:00~7:00期間 ， 是身體生長(zhǎng)激素分泌最多的時(shí)間段 ， 是平時(shí)分泌速度的三倍 。


早上早于這個(gè)時(shí)間別叫孩子起床，不然直接影響孩子身高，家長(zhǎng)注意

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所以 ， 在這兩個(gè)時(shí)間段要盡量讓孩子處于深度睡眠的狀態(tài) ， 身體才能夠得到充分的生長(zhǎng) 。

但是 ， 現(xiàn)在學(xué)校的作業(yè)一般比較多 ， 加上各種興趣班 ， 學(xué)生壓力較大 ， 所以很少有孩子能夠在晚上9:00之前睡覺(jué) ， 一般都是在10:00以后才睡 。 所以要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間的話 ， 一般要睡到早上6:00以后才足夠 。 因此說(shuō)6:00之前不要叫孩子起床 ， 否則他們?nèi)菀组L(zhǎng)不高 。