好朋友芳芳快要生了 ， 前兩天和她聊天 ， 聊到她的一個朋友 ， 因為月子沒有坐好 ， 落下腰酸背痛的毛病 。 所以 ， 她這位朋友千叮萬囑芳芳生完孩子后 ， 一定要好好坐月子 ， 很多人都說月子坐好 ， 如同換生命 ， 我們中國人坐月子是很好的傳統 。

產后媽媽為什么要坐月子？

因為產婦生產時不但需要消耗許多體力 ， 也會造成一些損傷 。 如：胎盤剝離時 ， 在子宮壁留下的創面.下部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口 ， 這都需要修養 ， 好讓產婦恢復體力 ， 并讓傷口得以復原 。 坐月子期間 ， 正好讓產婦得到充分的休息 。 通過坐月子來進行調整和恢復 。

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坐月子不滿42天 ， 4件事產后媽媽要做好 ， 避免落下月子病

1.不要不洗澡、不洗頭

老一輩人家認為產后媽媽在月子里洗澡 ， 容易落下腰酸腿疼頭痛等不適的毛病 。 所以 ， 坐月子 ， 老人家都不讓新媽媽洗澡洗頭 。

然而很多資料顯示 ， 產后一周內產婦會大量出汗 ， 在此期不洗澡、不洗頭只會增加感染的機會！產裖期又是身體防御系統較為脆弱的時期 。 因此只要體力允許 ， 產后媽媽可以在任何時候洗澡 。

因為洗澡可使全身血液循環增加 ， 加快新陳代謝 ， 保持汗腺孔通暢 ， 有利于體內代謝產物通過汗液排出 。

我是剖腹產的 ， 整個月子里我每天都會洗澡 ， 現在也沒有任何的不適 。 但是提醒新媽媽洗澡要注意：不要進行坐浴或盆浴 ， 以免引起子宮或盆腔感染;而且時間不要過長 ， 以免出現低血糖狀況;同時盡量不要沾冷水 ， 還是以溫熱水為宜 。

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