幼兒園扎心時刻！為啥別人家的娃那么高？全靠遺傳？才不是！
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最近 ， 有很多媽媽給堂媽留言 ，
都在問寶寶長高的事 。
有的媽媽說自家娃和同齡小朋友比矮了半頭 ，
有的問寶寶生長緩慢吃些什么才好 。
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其實呀 ，
想要寶寶長得高 ，
首先就要了解長高到底是怎么一回事 。
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簡單地說 ，
長高是由于人體骨細胞分裂增生形成的結果 。
而下肢骨和脊椎骨 ，
又是長高這項大工程中的重要角色 。
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但是 ，
如果沒有生長板 ，
也還是無法完成長高 。
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生長板位于骨頭兩端 ，
受到腦下垂體分泌的生長激素刺激 ，
會不斷增生軟骨 。
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新生的軟骨經過鈣化后形成硬骨 ，
骨頭因此才會變長、變寬 。
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那么同樣都是骨頭 ，
為什么每個人的身高和生長速度都不同呢？
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這是因為 ，
遺傳因素和后天因素相互作用的結果 。
實際上 ，
遺傳因素只能決定身高的60%—70% ，
而營養、睡眠、運動、情緒這些后天因素 ，
對身高的影響能達到30%—40% 。
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可千萬別小看這30% ，
它意味著1.6米到1.8米的巨大差距呢！
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然而許多家長對于寶寶長高這件事 ，
總有兩個錯誤的認知：
1. 青春期才是長高關鍵期 ， 之前不用著急 ；
2. 身高主要靠遺傳 ， 長多高都是注定 。
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這兩個錯誤的認知 ，
導致很多寶寶錯失了身高發育的第一個黃金期 。
所以！
在青春期之前 ，
絕不能忽略了嬰幼兒時期的骨骼生長 。
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那么作為爸媽應該怎么做呢？
喝雞湯、喝骨頭湯、喝牛奶？
給寶寶進行拉伸？
靠堅定的信念？
這些都是沒用的 。
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只有睡眠 ， 運動和營養相互配合才是關鍵 。
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首先 ， 睡個好覺很重要 。
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因為在睡夢中 ，
生長激素的分泌量是清醒時的3倍左右 ，
尤其是在晚上10:00-凌晨2:00 ，
早上5:00-7:00 ，
這2個時段生長激素的分泌最旺盛！
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另外 ，
多做戶外運動對寶寶長高也很有幫助 ，
運動會促進生長激素的分泌 ，
充足的光照能促進維生素D的生成 。
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研究表明 ，
經常運動的孩子比不運動的平均高出2-3cm！
當然 ，
還不能少了吃 ，
但是單吃啥都不長高 ，
牛奶、水果蔬菜、魚禽蛋肉都要吃！
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在這個時期 ，
鈣及微量元素的吸收是非常重要的 。
因為充足的鈣及其微量元素 ，
是助力寶寶骨骼生長的好幫手 。
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但是 ，
每個寶寶的營養吸收能力是不同的 。
吸收能力弱的寶寶和吸收能力強的寶寶相比 ，
骨骼發育也相對弱一些 。
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所以 ，
光吃還不行 ，
能不能更好地吸收營養才是長高的關鍵 。
那么具體應該怎么做呢？
就是現在 ，
是時候點亮爸媽們挑選奶粉的技能了 。
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因為君樂寶至臻奶粉中的許多成分 ，
正好能夠促進鈣及各種微量元素在小腸內的吸收 。
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其中,
OPO結構油脂、酪蛋白磷酸肽CPP ，
算得上是五位守護者中的扛把子 。
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可它們到底厲害在哪兒呢？
OPO結構油脂主要負責脂肪和鈣的吸收 ，
減少鈣皂生成 ，
防止便秘 。
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那么什么是鈣皂呢？
它就是導致寶寶便秘的一大“元兇” 。
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是不被吸收的鈣 ，
和不被吸收的脂肪 ，
被囤積在腸道里而產生的物質 。
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而另外一位扛把子 ，
就是酪蛋白磷酸肽CPP ，
它可以雙重提升鈣及微量元素的吸收利用率 。
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當然 ，
還有益生元三兄弟 ，
它們能夠調節腸道菌群平衡 ，
增強寶寶免疫力 。
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而五種核苷酸 ，
主要負責寶寶免疫細胞的增殖與活化 ，
減少腹瀉的發生 。
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最后當然也少不了a-乳清蛋白 ，
它負責提供更完善的氨基酸組合 ，
幫助寶寶睡眠和消化 。
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至臻奶粉正是因為具備了如此強大的守護者陣容 ，
才能夠在奶粉界的江湖上擁有姓名 。
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自從2015年至臻奶粉正式上市后 ，
每年就以翻翻的銷量成長 ，
2018年銷售量已經突破1000萬罐啦 。
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等等 ， 有彩蛋？
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田禎：天津市婦女兒童保健中心副主任醫師 ， 從事兒童保健門診、集體兒童保健管理、健康教育工作20年 。 擅長兒童生長發育、兒童營養與喂養指導、常見病與傳染病防治 。
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