母嬰小百科 | 寶寶可以多久吃一次魚？每次吃多少？
提示您本文原始標題是：母嬰小百科 | 寶寶可以多久吃一次魚？每次吃多少？
Q：寶寶可以多久吃一次魚？每次吃多少？
雖然我們說魚肉的營養很豐富 ， 富含DHA、EPA ， 但是爸媽也不能給寶寶喂過量的魚 。 特別是一些脂肪含量比較高的海魚 ， 吃得太多的話 ， 會對寶寶的消化和代謝造成負擔 。 特別是對于胃腸發育還不是很完善的小寶寶來說 ， 吃魚更要遵循由少到多的規則逐漸添加 ， 不要一次喂的太多 。
根據美國FDA和AAP的建議 ， 寶寶每周吃1~2次魚就可以了 ， 具體吃多少則需要根據寶寶的年齡和身體活動水平來看 ， 不同年齡段寶寶每次攝取魚的平均量是：
- 2歲以下的小寶寶建議每周吃1盎司以下的魚；
- 2~3歲的寶寶建議每次吃1盎司的魚；
- 4~7歲的寶寶建議每次吃2盎司的魚；
- 8~11歲的寶寶建議每次吃3盎司的魚；
- 11歲以上的寶寶建議每次吃4盎司的魚 。
往期母嬰小百科：
- 「母嬰和育兒」原創寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
- 「母嬰和育兒」原創寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個選擇才是對的？
- 「松達天然母嬰護膚」新生兒睡覺為啥老是一驚一乍，哼哼唧唧……打呼嚕？寶媽必知
- 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
- 曉露爸爸@原創“紅臉寶寶”火了，兩個臉蛋紅的像蘋果，網友：不會是喝奶喝醉了吧
- #寶寶樹#疫情下的新生寶寶：出生14天吸引百萬粉絲，笑一下400萬人點贊～
- #萌寵治愈師#寶寶哭了柴犬馬上跑過來看，頭卻卡在了欄桿中，狗：可望而不可及
- #寶寶呵護#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實是身體里缺這個！
- 【鯤鵬創意氣球】寶寶宴現場氣球如何布置
- 伴公丁@【汀關注】為防護竟給孩子全身套塑料袋？路人看呆了