孕吐到懷疑人生，怎么做才能緩解孕吐？
說起孕吐 ， 只要是個過來人 ， 都知道它有多難受：
“本來好好地吃著飯 ， 突然一聞到味道就惡心、嘔吐”
“從早吐到晚 ， 我幾乎都要住在廁所了”
“吃完了吐 ， 吐完了吃 ， 太煎熬了”
“從懷孕吐到生 ， 別人懷孕都長胖 ， 我卻不小心減了肥”
“有時候說話的間隙都能抱著垃圾桶吐一次”
孕吐幾乎會出現在每一個孕媽媽的身上 ， 激素水平、壓力、疲憊、嘔吐敏感體質等 ， 都可能會導致準媽媽孕吐 。
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很多孕媽媽以為孕吐就是單純的妊娠反應 ， 其實不然 ， 孕吐有時候還是胎兒向孕媽媽發送的一些信號 。
1）胎兒本能地保護自己
人們的日常飲食中可能含有一些對身體有害的元素 ， 這些有害物質進入體內 ， 勢必將對胎兒的健康產生影響 。
2）提醒孕媽媽調整飲食
很多孕媽媽發現 ， 懷孕期間自己的飲食習慣簡直大變樣 ， 原來偏愛的食物現在一碰就想吐 ， 原來嫌棄的食物現在卻吃得津津有味 。 而且孕吐比較嚴重的時候 ， 吃些清淡的飲食可以有所緩解 。 孕吐是身體自我保護機制在起作用 ， 提示準媽媽適當調整生活方式 ， 并且把不好的食物嘔吐出來 。
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不過 ， 孕吐畢竟是一件不好受的事情 ， 有什么好的方法可以緩解孕吐的癥狀呢？
1、少吃多餐
很多孕媽媽為了保證胎兒的營養需求 ， 會強迫自己在三餐吃很多東西 ， 一方面會加重孕婦的心理負擔 ， 另一方面也會加重孕吐的癥狀 。
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