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聽說你當了媽，還想睡個安穩覺？

提示您本文原始標題是：聽說你當了媽 ， 還想睡個安穩覺？

太原的天氣說變就變 ， 前幾天還艷陽高照 ， 結果一場秋雨立馬就安排上了 ， 氣溫簡直是“跳崖式”下降 。 很多爸媽們又開始焦慮 ， 這換季的時節 ， 寶寶最容易生病！

尤其是這夏秋交際 ， 晚上睡覺蓋不好被子 ， 一不小心就著涼了 ， 更刺激的是 ， 家里的小睡渣還酷愛踢被子......

經常是剛要入睡 ， 就發現寶寶把被子踢掉了 ， 然后進入娃踢—我蓋—娃踢—我蓋—娃再踢—我再蓋的惡性循環！

給寶寶蓋一晚上的被子 ， 娃倒是沒著涼 ， 爸媽們可是被折騰的不輕啊~想安安穩穩睡個覺的愿望 ， 就在每天晚上給寶寶蓋被子的過程中慢慢破滅……


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那么 ， 秋天到底該給娃怎么蓋被子呢？

寶寶的被子有哪些要求？

（1）單獨的小被子

寶寶一定要有自己的小被子 ， 大人的被子對寶寶來說太大了也太沉了 ， 一不小心很可能造成寶寶高熱或缺氧 ， 引發危險 。

美國兒科學會還建議 ， 嬰兒盡量與父母盡量同屋不同床 ， 可以把嬰兒床放在大床比較近的位置 ， 能夠互相看到彼此 ， 也方便夜里照顧寶寶 。


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（2）尺碼材質要求

寶寶有了獨立的被子 ， 大小材質也都要跟嬰兒床相匹配 ， 而且被子也不能太厚 ， 以免造成寶寶體溫過高 ， 影響身體代謝 。

床單、被套應該選擇柔軟、舒適、耐洗、淺色、無刺激、透氣性好的純棉面料 ， 用開水洗燙再在陽光下曬干后給寶寶使用 。 如果棉被或毯子有脫線 ， 一定要將線頭剪掉 ， 防止寶寶手腳被纏住 。

寶寶的被子隨著季節變化而更換 ， 天氣熱的時候 ， 可以給寶寶準備一個小毯子 ， 天氣轉涼的時候可以給寶寶蓋一條薄被 ， 冬天冷的時候再多加一層 。


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還可以給寶寶準備一件“睡眠神器”——睡袋 ， 輕松搞定寶寶踢被子的毛病 。 保暖又防踢 ， 還能增加寶寶的安全感 ， 減少夜醒頻率 。

除了睡袋 ， 當室溫高于20℃的話 ， 也可以給寶寶穿上純棉薄款的連體衣 ， 若寶寶晚上冷了 ， 可以加蓋個毛巾被 。 這樣做既舒服還吸汗 ， 更重要的是能防止寶寶踢被著涼 。

為什么寶寶總愛踢被子？

（1）身體不舒服

長牙期的疼痛、尿床、餓了、感冒鼻塞、吃太多等身體不舒服 ， 都會使寶寶夜間睡不好 ， 踢被子 。 家長需要結合寶寶身體的具體原因來處理 ， 對癥下藥 。

（2）環境不舒適

穿蓋太多、不穩定的溫度和濕度、太冷太熱、空氣刺激物、陌生的聲音等外界環境的刺激 ， 也會導致寶寶不舒服 ， 愛踢被子 。

（3）睡前過于興奮

睡前玩得太興奮、或哭過等 ， 都會使寶寶睡前神經受到干擾 ， 導致入睡后大腦仍處于興奮狀態 ， 引起寶寶活動身體踢被子 。


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（4）生長里程碑

隨著寶寶經歷一個又一個“生長里程碑”（例如學會了坐、爬、走）時 ， 他們經常會在睡著后練習這些剛剛學會的新技能 ， 晚上睡不安穩 ， 踢被子醒來 。

（5）分離焦慮癥

當寶寶終于停止晚上“熱身運動” ， 準備好好睡覺時 ， 其他的一些因素——比如與媽媽分開的焦慮 ， 又會讓寶寶醒來 。

另外 ， 還有部分寶寶睡眠不安可能并不是以上的原因 ， 而是因為缺乏維生素D ， 爸媽們要多多觀察 。

寶寶手腳冰涼怎么辦？

判斷寶寶冷暖 ， 很多家長的習慣是摸手腳 ， 但其實正確的做法應該是觸摸寶寶的后脖頸和背部 。 因為小寶寶的手腳末梢血液循環發育還不完善 ， 所以有時候就算身體很熱 ， 手腳都是冰涼的 。

而且寶寶對冷熱的感知和大人是不一樣的 ， 厚重的被子會阻礙身體熱量散發 ， 關鍵是寶寶熱但是寶寶還不會說 。 長久的高溫可能導致寶寶高熱、脫水、缺氧、昏迷 ， 甚至呼吸、循環衰竭 。


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如果用手觸摸寶寶的后頸和背部的皮膚是溫熱的 ， 則說明寶寶不冷 。 如果發燙或發涼 ， 則表示寶寶蓋多或該加被子了 。

還有些家長問寶寶出汗多是不是缺點啥 ， 出汗多和寶寶自主神經功能發育不完善的生理特點有關 ， 隨月齡增加會逐漸改善 ， 家長無需擔心哦 。


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養娃的道路漫漫漫漫長......睡不成安穩覺已經是常態 ， 這換季的時候 ， 給娃蓋好被子 ， 娃睡得香 ， 爸媽也能睡個好覺 ， 蓋被子這種技術活兒 ， 得練啊！

各位隊友們加油哇~穩住 ， 我們能贏！咱家寶寶睡覺的時候喜歡踢被子嗎？哪些奇葩睡姿讓你樂得不行 ， 留言區說出來一起樂樂唄！