【小昵課堂】寶寶經常便秘怎么辦？小昵教你6招解決寶寶便秘問題！當寶寶會喝水后

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寶寶和成年人一樣，也會存在便秘的情況。便秘的寶寶不僅自己身心受折磨，寶媽的心里也不是滋味，非常著急。

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那么寶寶為什么會便秘呢？

1.喂養不當

如果是母乳喂養，可能是哺乳媽媽吃了太多辛辣刺激、大魚大肉類的食物；如果是奶粉喂養，可能是奶粉未按說明沖泡，沖泡得太濃了導致；當寶寶開始吃輔食后，則是食物搭配不合理。

2.憋便

便秘一般會在大腸末端肌肉緊張的時候發生，因為這種肌肉緊張阻礙了糞便在腸道里的正常通行與排出。當寶寶的便便在結腸內留存的時候，水分會被結腸吸收，停留的時間越長，吸收越多，會導致便便變干，這時排便會讓寶寶產生疼痛，寶寶可能下意識地將大便憋回去，從而惡性循環，形成憋便行為。

3.過度補鈣

很多寶媽會在寶寶小時候拼命給寶寶補鈣，過多的鈣不僅增加寶寶身體負擔，還會與腸道內的脂肪結合形成鈣皂，引起寶寶便秘。

4.缺乏運動

腸道的蠕動力也依靠寶寶的運動量，寶寶平常缺乏運動的話，也會導致便秘。

如何處理寶寶便秘？

1.多喝水

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多喝水可以預防便秘。每天要保證寶寶足夠的水分，可以滋潤腸道，使便便軟化。 0~6個月的寶寶不需要喂水。當寶寶開始吃輔食之后，就要每天適量的飲水。

當寶寶會喝水后，可以給寶寶一個學習飲水杯，比如nip學飲杯杯，讓寶寶自己學習喝水，從而愛上喝水。

2.合理健康的喂養

母乳喂養的媽媽要保持自身飲食清淡，保證自己大便通暢，不要吃辛辣刺激和油膩的食物。

便秘雖然和奶粉沒有直接的關系，但是配方奶的沖泡應該按照說明書上奶粉和水的正確比例，不宜沖調得過濃。媽媽也不需要在配方奶后再額外地給孩子補鈣。

3.增加寶寶的運動量

很多時候寶寶的一天都會在老人的懷里，這種行為是不對的，應該讓寶寶自己活動，增加運動量，讓腸子的蠕動量變快。

對于還不會走路的寶寶，可以讓寶寶自己翻滾和爬來爬去；當寶寶會走路后，可以帶寶寶去室外活動，進行一些運動，讓寶寶和便秘say goodbye！

4.腹部按摩

寶寶便秘情況比較嚴重，可以用手掌在寶寶臍周順時針進行按摩，每次10~15分鐘，每天1~2分鐘即可，這種按摩可以加快寶寶的腸道蠕動，加速排便。

5.飲食中加入膳食纖維高的食物

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多給寶寶吃一些高纖維的蔬菜和水果，比如西藍花、西梅汁、火龍果等等，有效預防便秘。

6.培養良好的排便習慣

當然，培養寶寶良好的排便習慣也是至關重要的，當寶寶可以獨立上廁所，就可以每天要求寶寶飯后在馬桶上坐一會兒，可以給他一些讀物，鼓勵它排便。

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