提示您本文原始標題是：生娃就像坐過山車 ， 瞬間來到最高處 ， 只能閉著眼沖下去！

順利地生完了寶寶 ， 經歷了一小時二十分的陣痛 ， 三十八分鐘的第二產程 ， 五次宮縮用力寶寶就出來了 。 簡單的數字看似輕松 ， 卻一點沒有比別人少痛多少 ， 整個產程體驗像是坐過山車 ， 瞬間來到最高處 ， 只能閉著眼沖下去 。

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現在回想起來 ， 能夠這么快的順利生完寶寶 ， 得益于每天堅持運動的習慣 ， 還有在關鍵時刻能夠保持一定理智去跟隨導樂指引運用呼吸和哈氣 。

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這次生產能夠這樣淡定從容 ， 離不開平時在新生堂運動班的反復刻意訓練 ， 把呼吸減痛也徹底內化為了一種習慣 ， 所以在慌亂的時刻 ， 仍然潛意識的運用呼吸來減痛 ， 正確的去面對疼痛 。 所以運動不能停 ， 孕媽媽們一定要堅持運動 ， 培養意志力 。

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還有生孩子確實痛 ， 但我們從來沒看到誰生孩子痛得暈過去的吧（順產情況下）哈哈哈 ， 那是上帝賦予媽媽的超能量 ， 我們都會有清晰的疼痛 ， 并且把寶寶順利分娩出來的！祝媽媽們都超快順產 ， 開心當媽！

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再次感謝運動班的娟姐 ， 媛媛和艷茹每一點滴的產經分享和傳播正能量 。 新生堂是一個溫暖的大家庭 ， 我會把這個正能量一直帶著走的 。 愛你們！

作者：新生堂會員媽媽

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