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原創(chuàng) 寶寶光腳丫有這么多好處！媽媽?zhuān)汉蠡谥赖奶?/h1>

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶光腳丫有這么多好處！媽媽?zhuān)汉蠡谥赖奶?

寶寶出生之后免疫系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完善 ， 免疫力會(huì)比較弱 ， 經(jīng)常會(huì)生病 。 為了提高寶寶的免疫力 ， 家長(zhǎng)首先想到的就是鍛煉 ， 既安全又有效 ， 但是寶寶還很小的時(shí)候如果進(jìn)行體能鍛煉 ， 是會(huì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育造成傷害的 ， 那還有什么辦法可以提高寶寶的免疫力 ， 鍛煉寶寶的身體呢？其實(shí)有一種方法 ， 既簡(jiǎn)單有實(shí)用 ， 輕輕松松就能提高寶寶的免疫力 ， 那就是多讓寶寶光腳走路 。


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光腳的5個(gè)好處

寶寶經(jīng)常光著腳玩耍 ， 能夠促進(jìn)腳底部肌肉的摩擦 ， 對(duì)肌肉的發(fā)育有著良性的刺激作用 ， 使寶寶的肌肉發(fā)育的更加快速 。 還有利于促進(jìn)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能 ， 提高寶寶大腦思維的靈敏度和記憶力 ， 增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力 ， 還能預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的疾病 。 腳上還匯聚著很對(duì)穴位 ， 這些穴位都連通著身體的各個(gè)器官 ， 寶寶經(jīng)常光腳玩耍 ， 會(huì)直接刺激這些穴位 ， 進(jìn)一步提高相應(yīng)內(nèi)臟器官的功能 。 還有利于改善腳步血液的循環(huán) ， 增強(qiáng)寶寶的食欲 。 預(yù)防寶寶足部的疾病 ， 比如腳癬、腳膜炎等 。


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不同年齡段腳部鍛煉

寶寶在一歲之前 ， 每天的行為活動(dòng)大多都是爬行 ， 所以這時(shí)候只需要鍛煉寶寶光腳著地爬 ， 學(xué)習(xí)站立 ， 這樣就可以鍛煉寶寶腳上的肌肉 ， 有助于寶寶學(xué)步 。 在寶寶一歲以后 ， 已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)走路和跑跳了 ， 這時(shí)家長(zhǎng)可以帶寶寶去戶(hù)外的草坪上或者沙灘上玩游戲鍛煉身體 ， 比如讓寶寶嘗試奔跑著去撿東西 ， 或者用腳進(jìn)行踢球等 ， 鍛煉寶寶足部的生長(zhǎng)發(fā)育 。


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光腳注意事項(xiàng)

雖然寶寶光腳會(huì)有很多的好處 ， 但是還是有些問(wèn)題需要家長(zhǎng)注意的 ， 比如在鍛煉的時(shí)間上 ， 如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng) ， 會(huì)影響寶寶腳部骨骼的發(fā)育 ， 嚴(yán)重的話(huà)可能會(huì)變形 ， 所以在鍛煉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn) ， 通過(guò)多次的練習(xí) ， 增加訓(xùn)練時(shí)間 。 而且在寶寶光腳的玩耍的時(shí)候 ， 一定要確保環(huán)境是衛(wèi)生安全的 ， 這樣能避免尖銳的東西對(duì)寶寶的腳造成傷害 。 另外父母要靈活運(yùn)用寶寶生長(zhǎng)的特點(diǎn) ， 不要只是一味的要效果 ， 比如寶寶光腳玩耍有好處 ， 就一直讓寶寶光腳 ， 這樣在天氣冷的時(shí)候 ， 很容易讓寶寶生病 。


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寶寶光腳有好處但是家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)適可而止 ， 有效且健康的鍛煉寶寶 ， 不能只為了達(dá)到某種效果 ， 就忽略寶寶其他的發(fā)育 。