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原創(chuàng) 辟謠：寶寶便秘，就要多喝水？這4招比喝水有效，媽媽值得擁有

提示您本文原始標題是：辟謠：寶寶便秘 ， 就要多喝水？這4招比喝水有效 ， 媽媽值得擁有

小寶寶的腸胃功能脆弱 ， 媽媽一旦護理不當(dāng) ， 就可能引發(fā)各種各樣的問題 ， 比如說常見的便秘 ， 讓她們頭疼不已 。 但是 ， 不少媽媽一遇到寶寶便秘 ， 就趕緊給他多喝水 ， 認為體內(nèi)水分多了 ， 就能起到有效作用 。 難道多喝水真的能緩解便秘嗎？真相或許讓你大跌眼鏡 ， 別再相信了！


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兒科醫(yī)生指出：寶寶便秘和喝多少水關(guān)系不大 ， 所以媽媽們也別再被忽悠了 。 便秘雖然是因為腸胃內(nèi)的糞便停留時間過長 ， 導(dǎo)致水分被吸收引起的 ， 而緩解便秘確實也需要水分去軟化這些糞便 。 但是 ， 進入人體內(nèi)的白開水 ， 在腸道內(nèi)時間停留很短 ， 根本無法起到軟化糞便的效果 ， 所以自然也無法解決寶寶便秘了 。


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寶寶長期便秘 ， 不僅會影響腸胃健康 ， 還會導(dǎo)致食欲不振 ， 出現(xiàn)發(fā)育遲緩的跡象 ， 所以解決便秘問題刻不容緩 。 如何才能快速有效解決寶寶便秘問題呢？媽媽們不妨試試這4招 ， 個個實用 ， 效果讓你看得見！

多讓寶寶吃纖維類食物

寶寶經(jīng)常出現(xiàn)便秘 ， 飲食添加不當(dāng)是主要原因 。 平時如果寶寶攝入的蛋白質(zhì)過多 ， 碳水化合物少 ， 是很容易導(dǎo)致大便干燥 ， 引發(fā)便秘 。 腸胃的蠕動離不開纖維素的作用 ， 所以針對便秘的寶寶 ， 媽媽可以多給他吃一些水果蔬菜或者雜糧 ， 這些食物中含有大量的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 排便更通暢 。


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適當(dāng)補充益生菌

正常情況下 ， 人體腸道內(nèi)的菌群是處在平衡狀態(tài) ， 它們一起相互牽制 ， 從而更好的保護腸道健康 。 寶寶發(fā)生便秘 ， 說明腸道內(nèi)的菌群處于失衡狀態(tài) ， 要想徹底根治便秘 ， 建議媽媽給他服用一定量的益生菌 ， 以此達到腸道生態(tài)平衡的目的 。

加強運動鍛煉

想要有效緩解寶寶便秘 ， 平時加強運動鍛煉也是很有效的一種方式 。 在運動的過程中 ， 全身血液循環(huán)速度加快 ， 從而促進腸胃更好的蠕動 ， 讓糞便更好的排出體外 。


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養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

排便沒有規(guī)律的寶寶會更容易發(fā)生便秘 ， 所以幫他養(yǎng)成排便習(xí)慣也是緩解、防止便秘的有效手段之一 。 媽媽可以給他準備一個坐便器 ， 每天早上固定一個時間 ， 讓他坐在上面2-3分鐘 ， 幫他形成排便反射 。 還要注意 ， 讓他排便時集中精力 ， 切勿三心二意 。

解決寶寶便秘問題 ， 以上這4個小妙招很有用 ， 媽媽千萬別錯過 。 雖然寶寶便秘很常見 ， 但是經(jīng)常便秘對他的身體健康沒有好處 ， 媽媽還是要做好預(yù)防工作 。