良好的睡眠是保證身體健康和愉快心情的前提 ， 更重要的是孕媽媽的睡眠質(zhì)量關(guān)系到自身及胎寶寶的健康 。

但是 ， 很多孕媽媽自從懷孕后出現(xiàn)了各種睡眠問題 ， 失眠多夢、睡眠中斷易驚醒…… ， 這些主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的 。

孕期睡覺困擾小科普

孕早期睡眠很好的孕媽媽 ， 到了孕晚期因?yàn)楦共康闹饾u隆起 ， 睡眠時(shí)難以找到一個(gè)合適的睡姿 ， 常出現(xiàn)睡眠困擾等問題 。

除此之外 ， 孕媽媽的腎臟負(fù)擔(dān)加重 ， 比孕前多過濾了30%~50%的血液 ， 從而尿液多了起來；同時(shí) ， 隨著胎寶寶的生長 ， 孕媽媽的子宮變大 ， 對膀胱的壓迫也會增大 ， 也會使得孕媽媽小便次數(shù)增多 。

----你一定不知道！孕期睡不好 ， 胎寶寶可能會停止發(fā)育//---- http:// //

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