魔童降世：我家寶寶只有抱睡才能睡整覺！ 2.抱睡的時候

提示您本文原始標題是：魔童降世：我家寶寶只有抱睡才能睡整覺！

寶寶抱著就睡，放下就醒，簡直是魔童降世，可苦了帶娃的家長們！怎么樣讓寶寶安心睡眠，今天的文章快來學學吧！

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圖片來源：電影《哪吒之魔童降世》

抱睡為什么是很普遍的現象

抱睡指的抱著嬰兒走動、搖晃至睡著后，并在睡的過程中始終抱著的情況。

1.家里的老人出于對孩子的關愛，也為了保證寶寶的睡眠時間，不抱著睡，孩子睡眠時間就不長，家長為了孩子可以健康成長，于是就犧牲自己，抱著寶寶睡覺。

2.抱睡的時候，寶寶能感受到父母的懷抱感和溫度，而且抱著的時候，寶寶的身體和水平擁有一個角度，這樣遠比平躺要舒服的多，可以讓寶寶感覺更加放松。一放下就醒，很多家長就不敢嘗試，所有每次寶寶醒來時，能抱就抱，不然也會給他拍背拍這種舒適的感覺，直接讓寶寶進入下一個睡眠周期，睡眠時間延長了。

從原理上說，寶寶抱睡其實和寶寶背巾背著睡、汽車安全座椅里睡、推車里推著睡的感覺類似，就是通過模仿寶寶在子宮里的感覺，讓寶寶睡得更安穩。

為什么寶寶要抱睡才能睡的香？

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第一：寶寶沒有安全感

寶寶從出生前，就一直在媽媽的肚子里，他們被溫暖的羊水包圍了10個月，生存在一個狹小的子宮里，這種溫暖而狹窄的空間會讓他們有安全感，或許這也是人類對安全感的起源。所以對于剛出生的嬰兒來說，在母親的懷抱中，會讓他們感到溫暖，被緊緊地抱在懷中，也會讓他們有一種安全感。這是新生嬰兒一種本能反應。寶寶每天都要媽媽抱著才肯睡覺，說明寶寶缺乏安全感，需要父母的保護。

解決措施：

給寶寶打造一個類似子宮的環境，睡覺的時候，把寶寶包裹起來，要是寶寶不喜歡自己手腳被束縛著，可以在寶寶睡覺的床上多塞一些毛巾、枕頭、靠墊等等，讓寶寶有一種被包圍的感覺。這樣被擠壓著寶寶反倒能睡得很好，無形中會增加他們的安全感，但要注意力度。另外平時也要盡可能多的撫摸寶寶，不讓他們感到孤單。

第二：父母的壞習慣

家長寵溺自己的寶寶是情理之中的事情，但也不要寵溺過頭。一些父母自從寶寶出生以后，每天都愛不釋手地抱著，逐漸就養成了寶寶只有父母抱著才能入睡的習慣。要知道寶寶的生活規律等都是通過家長的引導形成的。而且一直抱著寶寶也不利于寶寶骨骼的生長，剛出生的寶寶身體骨骼很軟，一直抱著讓寶寶身體處于彎曲的狀態，很容易造成骨骼生長成畸形的狀況。

解決措施：

父母要放平自己的心態，不要太遷就寶寶，他們是可以自己睡著的，媽媽只需要關注他們的睡覺情況就可以了。新生嬰兒的睡眠時間很長，一般都在18~20個小時，這個時候寶寶一睡著就把它放在床上一般都不會有什么問題。家長要想抱他，大可以在寶寶醒了之后抱著他，四處走走看看，陪她說話等等，既可以增進與寶寶的感情，還可以對寶寶進行語言刺激。而且對于寶寶來說，多躺利于多抱，在寶寶睡著以后，讓寶寶平躺在床上，一方面保證了寶寶骨骼生長，另一方面也能保證睡眠質量。

關于寶寶睡更好的建議

1. 讓寶寶睡前吃飽，寶寶一般是喝奶，最好可以三個小時一循環。媽媽會發現寶寶一般喝奶喝著喝著睡著了，其實寶寶不是真的睡著了，而是因為吃累了。

2. 寶寶喝飽了奶也不要馬上就睡，因為寶寶在喝奶的時候是蜷縮著身體的，著多多少少都會吞下一些氣體，導致胃里不舒服，一平躺氣就上來了，所以喝飽了之后，就把寶寶的氣順下來，再讓寶寶踏踏實實地入睡。

3. 寶寶的補鈣要到位，平時多帶寶寶出去曬曬太陽，如果缺鈣，會讓寶寶的神經處于興奮的狀態。

所以媽媽在寶寶睡覺的時候，除了打造一個溫暖舒適的環境，也不要對寶寶過度的溺愛，另外關注寶寶身體的狀況，能讓寶寶睡得更香甜。

如何改善抱睡的狀況？

1、將寶寶放下不醒的技巧

1）寶寶被放下時

由于寶寶身體失重時容易激發驚跳反射，所以將寶寶放在床上時，要避免寶寶頭低腳高，一定要先讓屁股先著床，再放下頭部，穩定幾分鐘后再將手撤離。

2）撤離的時候

放下時結合摟住胳膊、輕拍等安撫手段，再加上在孩子的輕輕耳語，讓孩子做好心理準備。

3）另外放下時要注意溫度改變。

因為寶寶對溫度十分敏感，如果不注意地放下，寶寶肯定會醒來。所以我們可以嘗試在手臂下墊個毛巾，放下的時候，和毛巾一起放下，這樣就可以最大程度上減少溫差，不會讓孩子過于警覺，等寶寶睡沉了，再將毛巾撤離。

4）讓孩子趴身上，然后我們自己的姿勢從坐變成半躺，再以比較低的角度順勢側身，讓孩子滾到床上去。

2、保持睡眠環境的一致性

我們可以嘗試在孩子迷糊的時候，直接將孩子放到床上完成入睡過程。

如果不能適應，可以采用輕拍，白噪音，摟住等原地安撫的方式，讓寶寶完成入睡。

這樣做可以減少我們的抱睡壓力，解放我們的雙手。

什么時候才是最佳戒除抱睡時間？

小寶寶尤其是剛出生不久的嬰兒對媽媽的味道是非常敏感的，沒有媽媽的味道就是睡不著，這時候可以把有媽媽味道的衣服放在睡著的小寶寶的旁邊，讓他們以為媽媽就在身邊。

小寶寶需要大人抱著才能睡的更多的原因是被慣的，可能他們一哭，你就抱他們，讓他們形成了一個習慣，只要他們哭，你就抱他們，所以大人要慢慢的訓練小寶寶，就算他們哭了，也不要立即抱他們，而是安慰，哄他們，讓他們慢慢習慣。

胎兒在母親羊水里是晃動的，出生之后，小寶寶可能還是思念在母親肚子里晃動的感覺，這就是為什么很多嬰兒要睡搖籃的原因，可以把你們的寶寶放在搖籃里，慢慢的搖他們，直至他們睡著為止。

胎兒因為在媽媽子宮內的時候，周圍被羊水包圍著，他有一種安全感，所以一旦出世后他會不適應。

大人抱著的時候他又感覺到有包圍的安全感，所以有些寶寶就會一放到床上就哭。

建議寶寶睡著后，輕輕的放在床上，在他的身體兩側各放一個枕頭，讓寶寶感覺到身體四周有東西可以依靠，可以緩解他的不安。

可以給寶寶放點輕松的音樂或者媽媽哼小曲給他們聽，可能大人們有一個誤區，就是認為越是安靜的環境就越有利于寶寶的睡眠，其實寶寶在是胎兒的時候，就習慣了在各種聲音里睡覺的感覺，所以不要刻意營造非常安靜的環境，當然太過嘈雜了也不好。

寶寶出生之后，父母就要營造晝夜的不同氛圍：

家里白天不要弄得太暗、太安靜，寶寶醒來了就多跟他說說話；

晚上睡覺時不要開燈，喂完奶后立即把寶寶放倒睡覺，不要養成夜里陪玩的習慣。

這樣引導之后，寶寶會在6周左右的時候漸漸養成晝夜節律：

白天醒來吃完奶后會清醒30分鐘左右再入睡（清醒時間隨著月齡增大逐漸延長），晚上醒來吃完奶就直接進入睡眠。

如果6~8周大的寶寶依然習慣在白天睡長覺，晚上起來玩，那么媽媽應該予以干預，把寶寶白天的長睡眠打破。

比如，前半夜不睡，卻從凌晨2~3點一直睡到中午的寶寶，可以在早晨7~8點時喚醒，換尿布、喂奶、逗玩，等寶寶清醒45~60分鐘后再讓他入睡。

剛開始時，被吵醒的寶寶會因疲憊而憤怒，父母堅持這樣做幾天，很快就能解決寶寶晝夜顛倒的問題。

戒除抱睡的好時機！

寶寶4個月大后，睡眠開始更像成人，入睡后就進入熟睡模式，小月齡時期“落地醒”的現象會得到明顯改善。小月齡寶寶接不了覺只能抱睡的問題，從4個月起應逐漸戒除。

這個時期的小睡依然很重要，比較合適的小睡安排是：

上午和午后各1次小睡， 1.5~2小時；

傍晚小憩， 40分鐘左右。

同時，要培養寶寶早睡的習慣，晚上健康的入睡時間是18~20點。

恰當的入睡時間是健康睡眠的關鍵。

如果小睡時間太短，它的修復能力就會非常有限。對于很多寶寶來說，小睡時接覺能力的培養比自主入睡還要難。

媽媽們能做的就是盡力幫助寶寶，比如提前拍拍、抱起來哄，過程類似于重新哄睡。

“半小時醒”的現象通常到了6個月會有明顯好轉，媽媽們會發現原來小睡半小時必醒的“小鬧鐘”慢慢能睡長了，偶爾中間醒來也非常容易接覺。

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魔童降世：我家寶寶只有抱睡才能睡整覺！