長期吃“益生菌”寶寶不生病？別再用你的無知，去“坑”孩子了主要是在人體本身益生菌出現(xiàn)問題后

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經(jīng)常聽人說，多補(bǔ)充益生菌，對身體有很多好處。 “益生菌”這個(gè)詞，被酸奶中的廣告、奶粉中的廣告，甚至食物中的廣告大肆宣揚(yáng) 。很多人被“洗腦” ，以為益生菌是一種“萬能藥” ，其實(shí)這是很片面的。

有一次在小區(qū)里，碰到了小君，她兒子剛滿百天。看到小君手里拿著大包小包的，我就問她買了些什么？小君說，藥店搞活動，所以買了幾盒益生菌給寶寶吃，這些差不多能吃四五個(gè)月。我很詫異，問小君買這么多干嘛？于是，小君給我普及了一大堆關(guān)于益生菌的保健效果……看到小君如此迷戀益生菌，我也不好多說什么。

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一、益生菌到底是“何方神圣”？

1、益生菌的作用

益生菌是指對腸道微生態(tài)有益，有助于改善腸道結(jié)構(gòu)和功能的，非致病性微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌種植，增強(qiáng)人體免疫力；有些益生菌可以幫助消化，發(fā)酵原本不能消化的膳食纖維。

2、益生菌分兩種

①人體自帶的益生菌。就相當(dāng)于我們所說的“原住民” ，主要是嬰兒通過母親的體液遺傳過來的，到了3歲左右就可以成熟，然后生生不息地陪伴我們，這種有益菌越多越好。

②補(bǔ)充的益生菌。主要是在人體本身益生菌出現(xiàn)問題后，起到補(bǔ)充作用的，之后能不能繁殖，能不能融入我們?nèi)梭w ，就要看兩者的兼容性了。補(bǔ)充的益生菌是有作用的，但是相對來說，還是“原住民”越多越好。

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3、哪些人需要補(bǔ)充益生菌

①腹瀉或便秘的人群。不管是細(xì)菌、還是病毒引起的腹瀉，都會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào) 。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，使腸道中的有益菌和有害菌達(dá)到平衡，從而形成健康的腸道環(huán)境。

②乳糖不耐受者。比如對牛奶過敏，先天性缺乏乳糖酶，或因營養(yǎng)不良使乳糖酶缺少時(shí) ，乳糖不耐被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉，益生菌可以幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。

③使用抗生素后。抗生素會殺死體內(nèi)各種菌，擾亂菌群，而益生菌可以幫助調(diào)節(jié)紊亂的菌群。

二、長期吃“益生菌”寶寶不生病？

人體腸道菌群中，可以分為三種：有益菌、中性菌，有害菌，這三種菌共同維護(hù)人體腸道的平衡。當(dāng)你長期吃益生菌時(shí) ，有可能導(dǎo)致其它有益菌的減少，就會產(chǎn)生“菌群失調(diào)” ，身體就會出現(xiàn)問題。

比如有的寶寶長期吃益生菌，幫忙改善便秘，一旦停止吃就會便秘，這就有可能是：益生菌依賴癥。長期吃益生菌的寶寶，腸道菌群在短時(shí)間內(nèi)會有助于腸胃消化、增強(qiáng)抵抗力。但時(shí)間久了，因?yàn)殚L期的腸胃菌群改變，反而會造成寶寶腸胃功能紊亂，腸胃需要不停地適應(yīng)變化的菌群，很容易變得敏感、脆弱。最終結(jié)果就是，不但沒有對身體起到建樹作用，反而會導(dǎo)致腸胃變得更容易被誘發(fā)疾病。

所以我經(jīng)常感嘆，益生菌最大的問題，就是產(chǎn)品太容易做出來了，商家進(jìn)入門檻太低，只要懂營銷，敢吹噓，就照樣會大賣。

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就像是我們平常吃的藥，當(dāng)你生病的時(shí)候吃，會很快緩解你的病癥，達(dá)到治療的目的。如果長期靠吃藥來防御患病，最終會導(dǎo)致身體對藥物產(chǎn)生抗藥性，以后再服用就沒什么明顯效果了。而且，長期吃某種藥物，對人體內(nèi)正常的生態(tài)系統(tǒng) ，本身就是一種“侵襲” 。

三、“益生菌”被過度神話

近年來，一些商家也是利用益生菌大做文章，從酸奶飲料、片劑到各種食物，含有活性益生菌的藥物、酸奶變得十分流行。

據(jù)歐睿數(shù)據(jù)報(bào)告，近年來益生菌產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模日漸擴(kuò)大， 2017年全球益生菌產(chǎn)品市場規(guī)模360億美元，亞太地區(qū)占全球益生菌小菲市場的近半壁江山。

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一些商家，講益生菌過度神話就不說了，甚至有些酸奶廠商，賣著死菌型的產(chǎn)品，卻以含有益生菌為噱頭進(jìn)行宣傳銷售。因?yàn)橄胍ＷC益生菌的活性，在制造、生產(chǎn)、運(yùn)輸、存放、銷售整個(gè)環(huán)節(jié) ，需要非常嚴(yán)格的措施，否則很難保證最終益生菌的存活數(shù)量。

益生菌有益處不假，但是問題在于，這并不意味著補(bǔ)充益生菌，就能帶來額外的治療效果。

總結(jié)：益生菌不是“靈丹妙藥” ，雖然在一定程度上對人體有益，但長期服用絕對沒有好處，別再無知的給寶寶長期吃益生菌了！

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