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原創(chuàng) 立秋后，媽媽及時做好這4件事，能讓孩子免疫力提高一大截

提示您本文原始標題是：立秋后 ， 媽媽及時做好這4件事 ， 能讓孩子免疫力提高一大截

這兩天剛剛立秋 ， 天氣已經(jīng)開始慢慢變涼 ， 孩子們不用再忍受悶熱的高溫環(huán)境 ， 身體也能少受點罪 。 但是伴隨著秋季的到來 ， 空氣濕度逐漸下降 ， 早晚溫差也會慢慢拉開 ， 小孩子身體抵抗能力差 ， 很容易導致生病 ， 尤其是在夏末秋初的換季期 。 立秋后 ， 想要孩子提高抵抗力 ， 少生病 ， 媽媽就要格外注重以下4個細節(jié) 。


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適當添加衣物

立秋之后 ， 天氣逐漸轉(zhuǎn)涼 ， 氣溫不恒定 ， 早晚溫差變大 ， 媽媽們要根據(jù)外界的氣溫變化 ， 適當給孩子添加衣物 ， 以免身體受涼感冒生病 。 尤其是在早上、晚上的時候 ， 盡量給他加個外套 ， 穿長褲子 ， 孩子活動量大、出汗多 ， 衣服最好以純棉的為主 ， 能更好的排濕吸汗 。 不過 ， 媽媽也不能過度添加衣服 ， 正所謂“春捂秋凍” ， 只有這樣才能讓他更好的適應秋季環(huán)境 。


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多讓孩子喝水

到了秋季 ， 環(huán)境濕度下降 ， 空氣變得干燥 ， 孩子更容易口干舌燥 ， 患上呼吸道疾病 ， 所以媽媽一定要讓孩子多喝熱水 。 而且經(jīng)常讓孩子喝水 ， 能夠有效促進身體新陳代謝速度 ， 排出體內(nèi)多余的毒素 ， 讓身體免受更多疾病的侵害 。 千萬不要等他口渴了再讓喝水 ， 這樣很可能說明他體內(nèi)已經(jīng)嚴重缺水 ， 對身體健康很不利 。


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防止腹瀉頻發(fā)

孩子腸胃功能脆弱 ， 而秋季是兒童腹瀉的高發(fā)期 ， 所以媽媽更要做好他們的飲食工作 ， 合理調(diào)整飲食 ， 這樣才能減少腹瀉的發(fā)生 。 首先媽媽要注重飲食的營養(yǎng)全面均衡 ， 除了蛋白質(zhì)等能量攝入外 ， 也要多吃一些新鮮的水果蔬菜 。 其次 ， 媽媽還要確保飲食衛(wèi)生 ， 保證食物干凈 ， 還要讓孩子養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習慣 ， 以免把細菌吃進肚子里 。


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多到戶外活動

適當?shù)膽敉饣顒渝憻?， 能增強孩子的身體素質(zhì) ， 從而減少生病的概率 。 秋季天氣涼爽 ， 陽光充足 ， 正是戶外活動的好時機 ， 所以媽媽可以帶著孩子多帶外邊爬爬山 ， 呼吸一下新鮮空氣 ， 感受大自然的美好 。 不過 ， 秋天天氣干燥 ， 孩子皮膚容易起皮、過敏 ， 所以外出時 ， 媽媽一定要注意他的皮膚護理 。

孩子身體還在發(fā)育階段 ， 尤其是自身免疫功能不足 ， 一到換季的時候 ， 總是容易出現(xiàn)各種各樣的問題 。 所以媽媽要多加注意 ， 做好秋季護理工作 ， 這樣才能減少他生病的概率 。