對于小寶寶來說 ， 保持充足的睡眠是特別重要的一件事情 ， 其長短直接影響到3歲以下嬰幼兒的發育狀況 。

寶寶睡眠規律

我們需要先來明確一個前提：

----寶寶一天睡多久最好？專家給出標準：半年猛長10厘米//---- http:// //

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小寶寶的睡眠周期十分短 ， 大約每個周期僅維持50~60分鐘左右 ， 在整個睡眠過程中 ， 他們有一半時間都處于活躍睡眠狀態中 ， 所以寶寶會經常睡不安穩 ， 在夜間不斷醒來 ， 干擾寶寶的睡眠質量 。

差不多要到3個月左右 ， 才能慢慢形成規律的生物鐘 ， 睡眠周期也會逐漸延長至90~120分鐘 。

寶寶一天睡多久最好？

不同的年齡段 ， 睡眠的時長有所不同 。 專家給出如下標準：（白天睡眠時間均為1.5~2.5個小時左右為宜）

----寶寶一天睡多久最好？專家給出標準：半年猛長10厘米//---- http:// //

1個月以內幼兒：每天睡眠時間應維持在18個小時 。

2~3個月以內幼兒：每天睡眠時間應維持在16~18個小時 。

4~9個月以內幼兒：每天睡眠時間應維持在14~16個小時 。

10~12個月以內幼兒：每天睡眠時間應維持在13~14個小時 。

13~18個月以內幼兒：每天睡眠時間應維持在12.5個小時 。

1.5~2個月以內幼兒：每天睡眠時間應維持在12.5個小時 。

2~3歲以內幼兒：每天睡眠時間應維持在12個小時 。

----寶寶一天睡多久最好？專家給出標準：半年猛長10厘米//---- http:// //

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