我的孩子需要睡多久？這是所有媽媽都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題 。

每個(gè)孩子都是不一樣的 。 有的嬰兒會(huì)比其他嬰兒多睡或少睡長(zhǎng)達(dá)2個(gè)小時(shí) 。 一些1歲左右或更大的孩子會(huì)比他們的同齡人多睡或少睡1個(gè)小時(shí) 。

這份時(shí)間表會(huì)讓你了解不同年齡段的寶寶通常需要的睡眠時(shí)長(zhǎng)和他們小睡模式的變化 。

睡眠時(shí)間表

----寶寶需要睡多久 ， 一張圖表告訴你//---- http:// //

備注：3.25代表3小時(shí)15分鐘

此數(shù)據(jù)來(lái)自http://www.babycenter.com/0_how-much-sleep-do-kids-and-babies-need_7645.bc

3月齡和6月齡的小睡次數(shù)根據(jù)《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》等書(shū)的理論補(bǔ)充

隨著寶寶的月齡/年齡逐漸增大 ， 白天需要的小睡會(huì)越來(lái)越少 。 最終 ， 你的孩子會(huì)不需要小睡 ， 僅僅在晚上睡覺(jué) 。 學(xué)齡前兒童或低年級(jí)小學(xué)生一晚仍舊需要多至10~11小時(shí)的睡眠 ， 但睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)逐漸減少 。 到十幾歲時(shí) ， 你的孩子只需要在晚上睡9~10個(gè)小時(shí)就夠了 。

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