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別只關(guān)注寶寶缺不缺鈣，缺鋅、缺鐵的嚴(yán)重性你造嗎？

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寶寶缺鐵的危害

1、缺乏鐵 ， 血紅蛋白合成不足會(huì)造成貧血 。 長(zhǎng)期缺乏鐵會(huì)降低嬰幼兒的認(rèn)知能力 ， 即使在補(bǔ)充鐵劑后也難以恢復(fù) 。

2、缺乏鐵還可以導(dǎo)致嬰幼兒的心理活動(dòng)和智力發(fā)育的損害以及行為改變 。 這樣的孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中愛(ài)哭 ， 易怒 ， 對(duì)新鮮事物反應(yīng)不靈敏 ， 對(duì)環(huán)境興奮不大 ， 不喜歡長(zhǎng)久注意某種事物 。 由于缺乏注意力和堅(jiān)持性而被認(rèn)為性格障礙和情緒障礙 ， 甚至被認(rèn)為是多動(dòng)癥 。 這些孩子在做智能測(cè)試時(shí) ， 語(yǔ)言和操作能力都比正常孩子低 。

3、長(zhǎng)期缺鐵明顯影響身體耐力 ， 這是因?yàn)槿辫F使肌肉中氧化代謝受損的緣故 。 同時(shí)免疫力和抗感染能力也會(huì)降低 。

4、缺鐵性貧血使得機(jī)體在寒冷環(huán)境中保持體溫的能力受損、會(huì)增加鉛的吸收 ， 鉛中毒的概率增加 。


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寶寶缺鐵的癥狀

1、缺鐵性貧血 ， 3歲內(nèi)的小兒最常見(jiàn) 。 多在3、4個(gè)月以后 ， 胎儲(chǔ)鐵用完 ， 母乳含鐵少 。

2、小兒面色變蒼白(以唇、眼瞼、指甲最明顯) ， 食欲不振 ， 煩躁不安 ， 活動(dòng)后呼吸急促、脈搏加快 ， 還可有肝、脾腫大 ， 異食癖 ， 小嬰兒大哭時(shí)可有呼吸暫停(背過(guò)氣) 。

3、幼兒及學(xué)齡兒童可有多動(dòng) ， 注意力不集中 ， 理解力差 ， 上課做小動(dòng)作等 。

4、還可致免疫功能降低而易患感染性疾病 。

5、經(jīng)常發(fā)燒 ， 感冒 ， 抵抗力低下 。


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怎樣給寶寶補(bǔ)鐵

1、多吃富含鐵元素的食物

食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵、血紅素鐵 。 非血紅素鐵主要存在于植物性食物中 ， 由于受其它食物成分的干擾 ， 吸收率極低 ， 米面中鐵的吸收率只有1% ～ 3% 。 血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中 ， 不受其它食物成分干擾 ， 吸收率較高 ， 如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10% ～20% 。

2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物

維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收 ， 維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑 ， 能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F ， 獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C 。

3、吃強(qiáng)化食物

在奶粉、米粉、豆?jié){中 ， 有很多都是特別添加了鐵的 ， “鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明 ， 選擇合適的購(gòu)買(mǎi)就可以 。

寶寶補(bǔ)鐵吃什么好？你知道的不一定對(duì)

鋅：寶寶大腦發(fā)育的輔酶元素

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鋅對(duì)寶寶的作用

1、就目前所知 ， 鋅與人體內(nèi)近300種酶的活性有關(guān) 。

2、鋅可以加快細(xì)胞的分裂速度 ， 使細(xì)胞的新陳代謝保持在較高水平上 ， 促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育 。

3、鋅能促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和分裂 ， 為兒童智力發(fā)育打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ) 。

4、鋅是味覺(jué)蛋白的基本成分 ， 對(duì)味覺(jué)有著重要的作用 。 因此能幫助寶寶增強(qiáng)食欲 ， 讓寶寶“愛(ài)上吃飯” 。

5、鋅參與神經(jīng)分泌活動(dòng) ， 使記憶功能和反應(yīng)能力加強(qiáng) 。

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寶寶缺鋅的癥狀表現(xiàn)

1、寶寶缺鋅不喜歡吃飯 ， 挑食、甚至厭食 。 有的還喜歡吃奇怪的東西 ， 比如泥土、墻皮等 。 食欲差或厭食 ， 味覺(jué)減退 。

2、寶寶生長(zhǎng)緩慢 ， 身材矮小 ， 消瘦 ， 下肢水腫 ， 頭發(fā)稀黃 。

3、寶寶免疫功能降低 ， 容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等 。

4、寶寶皮膚炎癥多 ， 嘴唇爛、口腔潰瘍 ， 總是治不好 。

03

怎樣給寶寶補(bǔ)鋅

1、母乳喂養(yǎng)補(bǔ)鋅 。 至少母乳喂養(yǎng)嬰兒4個(gè)月 ， 母乳中鋅的吸收率高 ， 可達(dá)62% ， 尤其是初乳含鋅量高 ， 可以有效為剛出生的嬰兒補(bǔ)鋅 。

2、按時(shí)添加輔食 。 嬰兒應(yīng)從4個(gè)月起 ， 開(kāi)始添加容易吸收的富鋅輔食 ， 待嬰兒大些可加瘦肉末、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等 。 還可給小兒吃強(qiáng)化鋅食物 ， 如強(qiáng)化鋅的米粉 。

3、當(dāng)寶寶發(fā)熱、腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)時(shí) ， 更應(yīng)注意補(bǔ)充含鋅食品 。

4、多汗的寶寶 ， 容易丟失鋅 ， 因此必須增加一些富含鋅的食物 ， 富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚(yú)、雞蛋、牛肉、黑芝麻等 。 在夏季出汗多 ， 也應(yīng)多多補(bǔ)充 。

5、要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣 ， 注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡 ， 粗細(xì)雜糧混合搭配 。 這樣寶寶能獲得足量的鋅 。

6、補(bǔ)充鋅制劑 。 選擇容易被寶寶吸收 ， 并且刺激少、無(wú)副作用的補(bǔ)鋅制劑 。

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